10 вредни комбинации от храни, които е по-добре да се избягват Домашни практики

Свикнали сме да ядем храна в различни, обичайни комбинации - сирене с месо, плодове като част от салати, мляко с плодове. Те обаче често могат да се надуят и да станат летаргични. Заедно тези храни инхибират храносмилането и могат да доведат до болки в стомаха, гадене и изтощение, както и да затруднят избягването на токсините.

1. Въглехидрати и животински протеини:

Когато консумирате въглехидрати с протеини (като месо с картофи или хляб), тези вещества се държат по обратен начин: протеинът гние, докато въглехидратите ферментират. Това води до образуване на газ и инфлация. Тези, които се хранят така от години, може да са станали имунизирани срещу него, но в противен случай е по-добре да ядете боб или ориз с месо.

2. Две високо протеинови хранителни вещества:

Беконът и яйцата са добри примери за хранителни вещества с високо съдържание на протеини, които обикновено се консумират заедно. Те обаче заемат храносмилателната система и им отнема много време за смилане. Вместо това яжте по-леки протеини първо и само месо по-късно, но никога не чакайте повече от 10 минути между храненията.

3. Храна и вода/сок:

Пиенето, докато ядете храна, не е полезно за тялото ви. Това е така, защото водата разрежда стомашната киселина и намалява ефективността на разграждането на протеини, въглехидрати и мазнини. Затова пийте 10 минути преди хранене, така че няма да ядете твърде много или да разреждате ензимите в стомаха си.

---