10 уникални начина за приготвяне на класическия омлет - Andreea Raicu
Често започвате деня си с вкусен омлет, но ако го приготвяте по един и същ начин всяка сутрин, той може да не изглежда толкова вкусен след известно време.
Виждате ли, нашите вкусови рецептори са много претенциозни и ако им давате твърде често едно и също нещо, дори шоколад, накрая ще им омръзне и вече няма да оценят препарата по справедливата му стойност.
Ето защо е важно да разнообразите диетата си, особено когато става въпрос за закуска, най-важното хранене за деня.
Подготвили сме 10 начина да превърнем класическия омлет в иновативен деликатес, пълен с цвят, вкус и хранителни вещества.
Омлет с гъби, козе сирене, спанак и авокадо
Това е идеален вариант сутрин, когато сте спортували, защото ви дава всички хранителни вещества и протеини, необходими за укрепване на мускулната ви маса. Освен това е готов за 15 минути, така че не е нужно да седите твърде дълго около печката.
Омлет, приготвен на машина за вафли
Снимка: Вдъхновявай се всеки ден
Обзалагам се, че не сте мислили, че производителят на вафли може да направи омлет, но това е възможно. Когато искате да впечатлите с класически омлет, с любимите си съставки, но в нова презентация, това е решението.
Гръцки омлет с фета и дзадзики
За пълнежа се нуждаете от варена киноа, пресен спанак, маслини Каламата, чушки, маринован артишок, сушени домати, чесън, сирене фета и зрели борови семена. Сервирайте със сос дзадзики и авокадо!
Омлет с песто и зрели домати
Песто за закуска? Да моля! В допълнение, в комбинация с леко скара чери домати, този омлет се възползва от много специален и екзотичен вкус.
Мексикански омлет от белтък
Обичам всеки омлет, който мога да ям с гуакамоле, и тази рецепта е идеална за това! В допълнение към белтъците ви са необходими още халапеньо, червен лук, чесън, чери домати, мека извара, авокадо и магданоз. Лесно се прави. Лесно за ядене. Много по-добре от всяка скучна купа със зърнени храни.
Омлет от аспержи
Снимка: Цяла и небесна фурна
Искате ли да се насладите на закуска, представяйки си, че сте на плаж в Средиземно море? Опитайте тази рецепта с аспержи, чери домати и пикантно сирене фета. Удоволствие!
Омлет с червен боб и сладки картофи
Богата на протеини, нискокалорична (особено ако използвате само белтъци), без глутен, но много вкусна. Какво повече може да искате от закуска, която ще ви даде енергия за целия ден. Сервирайте с домашен сос от салса.
Кифли с омлет
Оставете протеиновите блокчета, това е омлет, който можете да вземете със себе си и да се насладите, когато излезете от фитнеса. "Тестото" е готово след няколко минути (имате нужда от яйца, бебешки спанак, чушки с различни цветове, зелен лук, пълномаслено мляко и настъргано сирене чедър), остава само да го изсипете във формичките за мъфини (след какво сте готвили зеленчуците добре преди) и го дръжте във фурната за 20 минути.
Омлет с хумус и сирене фета
Омлетът е последното нещо, което бихте си помислили, че можете да ядете с хумус. Но тук е възможно. Добавете ситно нарязани домати, малко маруля и много сирене фета.
Омлет бавната печка
Сутрините вече са достатъчно тежки. Оставете бавната печка да свърши цялата работа вместо вас. Разбийте яйцата, добавете всички зеленчуци, които имате в хладилника, и сложете всичко в бавната печка за два часа на висока настройка. Украсете с накълцани домати, червен лук и пресен магданоз. Добър апетит!
Омлет с телешка пържола и проволон
Ако имате остатъци от говеждо месо, можете уверено да го използвате в омлета, заедно с лук, чушки и гъби. Когато омлетът е почти готов, поръсете настърганото сирене от проволон от едната страна, след това го покрийте с другата страна и го оставете да къкри за минута, разтопете сиренето и комбинирайте всички вкусове. Удоволствие!