10 съвета за загуба на мазнини на ръката - стреч с вилица и бикини
Разтягане
Ето един нежен метод, който ще ни позволи да се отървем от мазнините в ръцете, без да форсираме: разтягане! Това можете да правите след тренировка или дори без да сте спортували предварително. И да: разтягането е добър начин за циркулация на кръв в дадена област. А област, където кръвта циркулира добре, това е област, от която мазнините ще си тръгнат по-лесно !
Перфектният участък за усъвършенстване на ръцете ви: опитайте се да съедините ръцете си зад гърба. Но не и като ги подаваш всеки зад гърба а ! Лявата ръка я прекарваме зад гърба си, но дясната я поставяме близо до врата, зад рамото (веднага ще бъде по-малко лесно!). И след като успеем да хванем пръстите му, дърпаме от всяка страна за 30 секунди.