10 съвета за повишаване на плодовитостта - Детство - Бременност - Doctissimo
Софи и Франсоа са щастлива двойка: първият месец след спирането на противозачатъчното си хапче Софи е бременна. Ако всички имаме примера с такива двойки, това не е общото правило. Всъщност всяка шеста двойка се опитва средно да роди бебе поне една година, преди да го постигне. И като цяло жените имат не повече от 20% шанс да забременеят успешно по време на менструален цикъл. Няколко малки съвета за здравословен начин на живот обикновено са достатъчни, за да подобрим плодовитостта си.
Ние сме не по-малко плодородни от нашите баби и дядовци. Но твърде често малтретираният ни начин на живот и нетърпението ни са отговорни за фалшиво възприеманите намаляващи репродуктивни показатели в съвременните двойки. За да пренастроите кадъра, следвайте тези съвети.
изчакайте
По отношение на плодовитостта най-често е безполезно да се консултирате преди една година неуспешни опити с редовен сношение. Търпението и продължителността на времето са повече от сила или ярост, както ни каза Ла Фонтен.
Правете любов често
Честото сношение оптимизира шансовете за раждане на бебе. Имайте предвид, че средно сперматозоидите имат продължителност на живота около 72 часа, след като бъдат изхвърлени в гениталните кухини.
Спрете драконовските диети
Жените на ограничителни нискокалорични диети отслабват, но хормоналното въздействие на тези диети може да намали плодовитостта. Ако искате да отслабнете, направете диета няколко месеца преди да се опитате да забременеете.
Хранете се балансирано
Пропускането на хранене и яденето на твърде много захар не е добре за вашата фигура. За вашата плодовитост. Повишаването на нивата на кръвната захар причинява твърде много секреция на хормон, адреналин, който след това взаимодейства с прогестерон, хормон, който подготвя матката за възможна бременност. Наднорменото тегло или прекалено слабите също значително намаляват шансовете ви за зачеване. И това, дори и въпреки хормоналното лечение за плодовитост. Затова избягвайте „йо-йо“ диети и се опитайте да стабилизирате теглото си.