10 съвета за отказване от пушене Как се отказвам от пушенето
2. Празнувайте отказването!
Цигара след отслабване За да отслабнете от пушене, Ако Нова година тогава нови обети! Много пушачи искат да избягат последните няколко килограма - добре е, ако не го правят предимно за това, затова аргументите са силно задвижвани от ефекта на цигарите, потискащ апетита.
И все пак психологията на това нещо е съвсем различна, поне според Анет, която разказва как се е борила с дългогодишния си лош навик и останалите 6 килограма под шапка. Аз съм доста пристрастяващ тип, защото освен цигарите, храната също е определяща в живота ми; ето защо, след силна диета, не че отслабнах, страхувах се, че дори ще спра да пуша, страхувах се, че ще разваля резултатите си или че последните 6 килограма няма да спаднат.
Дори си взех коктейлите, за да отслабна, но колкото и напрегнат да бях, не можах да се отърва от тези 6 килограма, което беше много досадно, въпреки че спортувах, ядох малко много пъти и затова пуших вместо това на засичане. След това, на добре организирано парти, изпуших 2 кутии цигари за една нощ - на следващия ден се събудих с решимостта да се откажа от цигарите завинаги. Страхувах се, че напълнявам, че няма да отиде, че трябва да откажа приятелски бири и че изпадам от пиксите на работа и вече не съм извикан от цигарената лента, че имам изгубих пушенето си, но махмурлукът на следващия ден просто не остави друг избор, но се чувствах така, сякаш трябва да бягам, ще рухна - дълго време.
Наистина можете да отслабнете, като пушите?
Възможно ли е да отслабнете от пушене?, Пушене и отслабване - Тераса | Фемина
Да откажете пушенето и диетата едновременно? Оставих цигарата си преди четири месеца и свалих над десет килограма.
Затова го оставих: изхвърлих всичките си запалки и цигари, разопаковах пепелниците и сложих ред в апартамента и живота си. Това беше преди 4 месеца, оттогава свалих последните 6 килограма и лекарството против тютюнопушене е с по-добро качество от всякога! Отначало беше ужасно трудно, защото бях хванат много пъти, че можех да го запаля, но тогава изпих две големи чаши вода, грабнах обувките си и отидох на разходка или джогинг.