10 съвета за гладуване Гладуване за вашето здраве
Резюме:
Ресурси:
От 2011 г. имаме удоволствието да подкрепяме бързо над 3000 души. Все още изпитваме страхопочитание от физическите и умствените трансформации, които постига пости. Аз, страдащ от хронични заболявания (алергичен ринит, холестерол, триглицериди, инфекция с дрожди, брадавици, чревни разстройства, редовно главоболие, безсъние, раздразнително настроение), гладуването и хигиената на храната са ми позволили да си възвърна перфектното здраве.
От началото на тази дейност имах удоволствието да видя как много хора излизат от своите хронични заболявания като рак, фибромиалгия, алергии, остеоартрит, депресия, ишиас, тендинит, екзема ...
Искаме всяко човешко същество да се осмели да каже „ДА! „Да пости в своя начин на живот и открива радостта да живееш здравословен дух в здраво тяло.
1. Планирайте и подгответе бързо:
„Постите се приготвят по същия начин като маратон или спортно събитие. Човек, който се впуска в маратон без подготовка, проявява малко уважение към собственото си тяло. Същото е и с гладуването. "
Редовно хората се свързват с нас, за да ни уведомят, че започват пост на следващия ден или че вече са започнали. Други се записват за семинар за една нощ. Доста агресивно е тялото да пости през нощта без подготовка. Важно е да подготвите гладно добре, за да прекарате по-добре фазата на първите 3 дни, наречена лечебна криза. Намерете нашите съвети за това как да постите бързо тук.
2. Останете дзен и си представете, че всичко ще върви добре, за да съпътства детоксикацията и работата на Emonctoires:
„Подхождайки към гладуването с положителна и уверена нагласа, тялото е в по-добро разположение за детоксикация. Мускулите са отпуснати и по този начин спестявате жизненоважния потенциал, който е на разположение за вашите стоки. Постявайки в страх или със съпротива, тялото се свива; следователно сте много по-уморени и детоксикацията е много по-бавна. Опаковките получават по-малко жизненост ”.
Постенето може да бъде страшно. И то с основателна причина! Събужда стари спомени за глада и недостига на храна. Трябва обаче да се успокоите, като премахнете тези страхове. Ако е необходимо, можем да ви помогнем да направите това, като визуализирате и повтаряте положителни фрази като „Да, този пост е прекрасен за мен и здравето ми се подобрява от ден на ден“.
Кажете си, че е нормално да се страхувате ... страхът е желанието да успеете ...
3. Грижа за червата в началото на гладуването:
На първия или втория ден на гладно е препоръчително да помогнете на червата да се изпразнят. Колкото по-бързо се изпразнят червата ви, толкова по-бързо ще бъде детоксикацията. Методът, който препоръчваме, е внимателно извършената клизма на дебелото черво. Съществува и изотонична хидротерапия с дебело черво, ако не сте деминерализирани. Можете също така да използвате магнезиев хлорид умерено, защото с течение на времето той унищожава бъбреците и подкислява земята. И накрая, има и Axarola за хора без хипертония. За практикуването на клизма на дебелото черво трябва да използвате чанта за клизма, която можете да намерите тук: Клизма.