10 съвета, за да се почувствате по-слаби тази вечер! Рипост

1. Изпийте голяма чаша гореща лимонова вода!

Горещата лимонада е много по-ефективна от охлаждащата лимонова вода! Помага за започване на храносмилането, движи червата. Ако не харесвате обикновена вода, можете да изпиете и ароматизиран зелен чай.

по-слаби

2. Избягвайте млечните продукти!

Много хора са надути от млечни продукти, така че е по-добре да ги избягвате, отколкото закуска. Може да се чувствате неудобно с кисело мляко или лате цял ден.

3. Правете йога сутрин!

Йога позите помагат да се отървете от токсините, които са се натрупали в тялото ви. Благодарение на извивките и разтяганията, те ви помагат да започнете храносмилането, ще се чувствате добре и рано сутрин ще останете без енергия.

4. Яжте тропически плодове сутрин!

Мангото и ананасът съдържат ензими, които прогонват подуването на корема. Направете вкусна плодова салата или смути. Но кокосовата вода също е чудесен избор.

5. Яжте много бавно!

Ако ядете твърде бързо и не дъвчете ухапванията си, вие също ще погълнете много въздух и стомахът ви ще има много повече работа с храната. Дъвчете всичко старателно, яжте бавно, не бързайте.