10 съвета за целулит

Нека да изберем какво ще ядем!
Качеството на храната, която постъпва в тялото ни, със сигурност се отразява и на кожата ни. Изключете от нашата диета животинските мазнини, газираните и сладки безалкохолни напитки, яжте възможно най-малко сол и рафинирана захар, като същевременно ядете колкото се може повече плодове и зеленчуци и пълнозърнести храни.

Много течности
Консумирайте достатъчно течност с правилното качество! Това трябва да са 2-3 литра негазирана минерална вода на ден, с възможно най-малко изкуствени добавки, или прясно изцеден плодов и зеленчуков сок, зелен чай или билков чай.

може бъде

Редовно движение
Упражненията са полезен антидот срещу целулита, но само ако са редовни, което в идеалния случай е три пъти седмично. Джогинг, бягане, колоездене, гимнастика за изгаряне на мазнини, степ аеробика, каланетика, аквафитнес, предене, танци - всичко, което помага да се работи добре на засегнатите части на тялото. Ако ходите на фитнес, използвайте бягаща пътека или елиптичен тренажор - най-добре е да попитате личен треньор за най-ефективните упражнения.

Долу престъплението!
Нека се опитаме да се откажем от вредните си страсти: редовна консумация на цигари, кафе и алкохол или поне да намалим консумираното количество.

Детоксикация
Лечението за детоксикация на целулит може да бъде от голяма помощ - те могат да бъдат полезни до един ден, но по-продължителното лечение може да бъде наистина ефективно.

Кремове за целулит
Тези формули спомагат за изчистването на отпадъчните продукти и разграждането на мастните клетки чрез увеличаване на кръвоснабдяването и лимфната циркулация. Най-често се намират в кофеина, l-карнитина и растителните ензими, но много от тях съдържат етерични масла, водорасли, зелен чай или плодове, билкови екстракти. Могат да се очакват дългосрочни резултати, като се провежда ежедневно лечение с продължителност 1-2 месеца и след това се използва 1-2 пъти седмично. Ефектът на кремовете може да бъде подобрен и чрез обвиване на тялото (виж по-долу)!