10 съвета от монах от Шаолин, за да останете винаги млади и здрави

Учителят Ян Лей, монах от шаолин, практикуващ бойни изкуства, е съставил списък с десет съвета, които тези, които искат да запазят младостта и здравето си възможно най-дълго, трябва да следват, пише theusualroutine.com.

шаолин

Не мисли много. Мисленето консумира вашата енергия и може да ви накара да изглеждате остарели.

Не говори много. Повечето хора не могат да правят и двете, нито да говорят, нито да действат. По-добре е да действате.

Когато работите, работете 40 минути, след това спрете за 10 минути. Непрекъснатото гледане на нещо може сериозно да навреди на очите, но също така и на вътрешните органи и вътрешния мир.

Когато си щастлив, трябва да контролираш щастието си. Ако загубите контрол, тогава вашата вътрешна енергия е засегната.

Когато ядете, не яжте твърде много. Винаги се уверете, че не ви омръзва да ядете, защото този навик може да увреди далака ви. Когато се почувствате малко гладни, хапнете малко.

Ако само се упражнявате през цялото време и не изпитвате ефектите от медитацията, ще загубите равновесие и ще станете нетърпеливи. По този начин губите енергията си Ин от тялото си.

Целта на вашето обучение е да балансирате личния си ин и ян. Няма значение колко часа прекарвате, опитвайки се да направите това. Всичко се свежда до разбирането от какво се нуждае тялото ви.