10 съвета как да спестите пари за хранителни стоки - и все пак да се храните здравословно - Business Insider
10 съвета как да спестите пари за храна - и все пак да се храните здравословно
Яденето на достатъчно плодове и зеленчуци е важно за нашето здраве. Доматите, спанакът, бананите и пъпешите осигуряват основни витамини и минерали, за да функционират телата ни. Те също са важен доставчик на енергия, от която се нуждаете, за да оцелеете в дълъг ден на работа или усилено обучение.
Храненето на здравословна и балансирана диета може да бъде скъпо. Ако обаче следвате няколко прости съвета, ще откриете, че здравословната диета не трябва да струва много.
Купувайте сезонни оферти
Когато продуктите са в сезон, те не само са по-богати на хранителни вещества, но и често изминават по-кратко разстояние, за да стигнат до рафтовете на магазините. Това обикновено означава, че те са по-евтини, но само в подходящия сезон. С малко проучване можете бързо да разберете кои храни са от региона в магазините във вашия район.
Опаковайте фризерното си отделение с плодове и зеленчуци
Проучванията показват, че замразените плодове и зеленчуци са също толкова хранителни, колкото и пресните продукти - с предимството, че имат по-дълъг срок на годност.
B-стоки, т.е. (предполагаемо) дефектни или изтекли продукти
Във все повече магазини има малки рафтове с продукти, които имат (предполагаеми) дефекти. Ако имате късмет, ще намерите и плодове и зеленчуци, които са значително намалени в цената.
Ако тогава можете и замразите продуктите, можете да спестите реални пари в дългосрочен план.
Отделни артикули или опаковани
Цената на плодовете и зеленчуците често зависи и от вида на опаковката. Няма тайна рецепта за откриване на най-евтиния начин да се измъкнете от касата. Трябва просто да си направите малко математика.
Обърнете внимание на единичната цена
Не забравяйте да претеглите пакетираните продукти. Тези торби са опаковани по обем, така че може да откриете, че пет килограмов чувал картофи всъщност съдържа шест килограма за определената цена от пет килограма.
Подкрепа за регионалното земеделие
Подкрепено от общността земеделие (CSA) е система, при която плащате на фермер отпред, за да подпомагате фермата. В замяна редовно ще получавате кутия с пресни, сезонни и регионални плодове и зеленчуци.
Ариел Шварц/Tech Insider
Изберете „Грозни продукти“
В допълнение към рафтовете на супермаркетите, които продават храна със странности, има стартиращи компании като Sirplus, които продават продукти, които не са подходящи за конвенционалните хранителни магазини.
Плодовете и зеленчуците с дефекти са също толкова хранителни, дори ако не изглеждат като норма.
Сравнете цените на бакалин
Цените на плодовете и зеленчуците могат да варират значително в зависимост от магазина. Сравнявайки хранителните стоки, можете да намерите най-евтините оферти във вашия район. Също така си струва да разгледате офертите, които обикновено се появяват ежеседмично, защото можете да спестите много пари с помощта на намалени статии.
Създайте зеленчукова градина
Жителите на града също могат да създадат малка билкова градина - и си заслужава. Семената или младите растения са евтини и с правилната грижа те ще продължат дълго време. Ако имате повече място, отглеждайте растения, които растат във вашия район и които ще ядете често.
Планирайте храненето си
Въпреки че можете да ядете някои ястия целогодишно, време е да излезете от зоната си на комфорт, за да спестите пари и да намерите нови любими. Следвайте седмичните предложения от супермаркетите във вашия район и планирайте предварително храненията си.