10 съвета (без спорт) за загуба на 100 калории, нито видяни, нито известни
2 декември 2020 г. | От GAEL.BE
- Споделям във Фейсбук
- Tweet в Twitter
- Споделете в Pinterest
- Споделете в Whatsapp
- Споделете по имейл
Кой каза, че трябва да тренирате за изгаряне на мазнини? Поредица от безобидни дейности предлага неочаквани ползи!
Облечи се маратонките и спортния суичър, нали това наистина е твоето нещо? И все пак, мислейки, че отричате усилието, понякога влизате право в това! Вижте тази поредица отневинно изглеждащи дейности които са в състояние да ви накарат да загубите 100 калории, без дори да се усетите. Чудесно, не?
1. Работете 50 минути на компютъра си
Ние знаехме пакостите да остане седнал на бюрото си, зад компютъра си, цели дни: риск от артритна болест, възпаление, болки във врата ... От друга страна, те бяха скрили от нас, че това също може да ни позволи изгаряне на калории, при условие изпънете крака на всеки час, за да не блокира кръвообращението! Хайде, хоп, преместваме минимум в офиса.
2. Прахосмукачка за 30 минути
Кога вакуумирате, вие се занимавате. И хоп, без дори да се усетите, току-що сте загубили 100 калории само с почистване. Добра причина да да върши домакинската работа по-често! Превърнете се в домашна фея никога не е било толкова мотивиращо! И тъй като сте стартирани, ето го 5 клавиша за ефективно съхранение. Намерени предмети и изгубени калории!
3. Игра на боулинг
Да да, боулингът е спорт. Със сигурност изглежда На пръв поглед по-малко физически от друг, но зная какво да опитам събори всички щифтове за да достигне до стачка е в състояние да ви накара да загубите няколко грама по скалата!
4. Чат в продължение на 1 час
Кога Скъпа ще ви обвинява, че сте голям говорещ и на разкажете за вашите малки грижи на приятелите си за часове, ще трябва само обясни му че е за ваше добро. Разговаряйте и говорете, освен че еженска активност par excellence, има мощност за да изгорите сто калории. Върха!