10 супер детокс сока за отслабване - Femme Today
Нискокалорична ягода
Съставки за 1 чаша
3 домата ¼ червен пипер 100 g ягоди ½ краставица
Бонус за детоксикация/отслабване
Този красив розов сок дава гордост на плодовете и зеленчуците, пълни с вода и особено нискокалорични: домат (16 kcal/100 g), пипер (27 kcal/100 g), ягода (30 kcal/100 g), краставица ( 10 kcal/100 g). Съставки, които освен това са добре витаминизирани (витамин С в горната част) и реминерализиращи благодарение на цял набор от калий, желязо, селен.
Рецепта от Мириам Дармони, автор на „Здраве/детокс сок лекува“, издание Leduc.S
И съвет към гастрономите! Ето го 20 десертни рецепти на по-малко от 300 ккал.
Почистващо средство за зеле
Съставки за 1 чаша
2 стръка целина 3 големи шепи кейл 2 ябълки 1 обелен лимон 1 ч.л. до в. прахообразни зелени суперхрани - като спирулина, зелен ечемик, хлорела (по избор)
Бонус за детоксикация/отслабване
Супер почистващ сок благодарение на зелето, което съдържа множество агенти, които предпазват черния дроб и улесняват елиминирането. Също така с хлорофил (зелени суперхрани), калий (зеле), пектин (ябълка), витамин С (лимон). Диуретик и детоксикация, целината помага за транзит и се бори срещу подуването на корема. Лимонът, въпреки киселинния си вкус, се алкализира, което означава, че предпазва тялото от киселинни атаки.
Рецепта от Кристин Бейли, автор на „Лечения с пресен сок“, изданието на Le Courrier
Прочетете също: денят ми за детокс.
Спрете задържането на вода с личи
Съставки за 1 чаша
1 гуава 2 стръка целина 1 круша 10 личи, обелени и обезкостени
Бонус за детоксикация/отслабване
Този хранителен, сладък и освежаващ сок съдържа нискокалорична целина, която се бори със задържането на вода и подуването на корема. Съдържа и вкусни личи с диуретични и очистителни свойства. Гуава добавя ободряващ тласък на витамин С и придава кремообразна текстура.
Рецепта от Кристин Бейли, автор на „Лечения с пресен сок“, изданието на Le Courrier
Потискащо апетита банан
Съставки за 1 чаша
1 ябълка 1 круша 1 банан 20 cl оризова напитка 1 капка ванилов екстракт
Бонус за детоксикация/отслабване
Подобно на други зеленчукови напитки, оризовата напитка не съдържа нито холестерол, нито лактоза. Богат на въглехидрати, той не експлодира калории, ако е включен в малки количества. Предимството: оризовата напитка дава на тялото точно като банана, което води до много вкусен сок. Крушата обхваща широка гама от минерали: калий, калций, магнезий, желязо и витамини. Също така съдържа фибри и сорбитол, въглехидрати, които ускоряват транзита. 8 причини да го ядете