10 спанакови наслади, на които не можете да устоите Яжте по-умно
Ярко зелено, свежо и невероятно здравословно: Спанакът съдържа много важни минерали и витамини. Преди всичко микроелементът цинк. Тялото използва това, за да регулира метаболизма, например. Фактът, че спанакът е особено богат на желязо, сега е опроверган мит. Не трябва да пропускате удоволствието от зеленчуците. Събрахме за вас десет страхотни рецепти за спанак, които гарантирано ще ви вдъхновят!
Съдържание
- Омлет от пяна със спанак
- Аспержи канелони със спанак
- Рикота и спанак бисквитки
- Сок от пъпеш и спанак
- Тиган от сьомга и спанак
- Спанак Манго Зеленчуци
- Кремообразна спаначена супа
- Сладки картофи със салата от спанак
- Салата от аспержи със спанак и гъби
- Печени спаначени рула
Омлет от пяна със спанак
Омлет от пяна със спанак - какво по-хубаво? Небесно разхлабен с пъстър и съблазнително хрупкав топинг, този омлет е истински привличащ вниманието в чинията. Съставките могат да бъдат адаптирани към вашия вкус и разнообразни, както желаете. Какво ще кажете например за пармезан или прясно козе сирене?
Аспержи канелони със спанак
Канелони обичат малки и големи фенове на пастата. В този случай те се увиват в кремообразен спаначен сос и се пълнят с вкусни бели и зелени аспержи. Това кара водата ви в устата - или какво имате предвид?
Рикота и спанак бисквитки
Не бива да пропускате това вегетарианско предястие, защото то обединява най-добрите съставки и - благодарение на рикота и пармезан - осигурява много специален аромат. Разбира се, можете да се насладите и на хрупкавите бисквитки като основно ястие. Прясно приготвено, това ястие е просто неустоимо!
Сок от пъпеш и спанак
Тази версия на зелено смути е много популярна сред всички почитатели на сока. Спанакът и пъпешът се хармонизират по специален начин и осигуряват изобилие от витамини и хранителни вещества, които осигуряват жизненост и благополучие. Затова се осмелете да опитате тази вкусна напитка. Сигурни сме, че не можете да се наситите!
Тиган от сьомга и спанак
Сьомгата и спанакът са комбинация, която винаги действа и не оставя нищо за желание. И най-доброто от всичко: това ястие се приготвя за нула време и почти достойно за звезда. Не вярваш ли? Изпробвайте и оставете да бъдете пленени от това прекрасно ястие.
Спанак Манго Зеленчуци
Спанак и манго - вървят ли заедно? О, да, и как! Отначало комбинацията може да звучи малко странно. И точно затова ви съветваме да приготвите това ястие и да се отдадете напълно на специалния аромат. Ще видите: комбинацията от спанак и манго създава истински фойерверк с вкусове в устата ви!
Кремообразна спаначена супа
Спаначената супа е класика, но рядко се приготвя в наши дни. Срамота е! Защото тази супа е истински деликатес, който е много лесен за приготвяне и предлага перфектна наслада дори в по-хладните дни.
Сладки картофи със салата от спанак
Феновете на сладките картофи ще харесат това прекрасно ястие. Вегетарианският деликатес е идеален за взискателни ценители с малко време за готвене. Така че поканете приятели и семейството си и представете този кулинарен акцент на чинията си. Можете да бъдете сигурни в аплодисменти!
Салата от аспержи със спанак и гъби
Още една рецепта от категорията: проста, но изключително вкусна! Пресните зеленчуци събуждат пролетния дух и ви карат да искате разнообразие от ястия, които лесно можете да приготвите сами. Не мислете и вие?
Печени спаначени рула
И не на последно място, бихме искали да ви препоръчаме нашите печени рула от спанак. По принцип не е нужно да казвате много за това ястие, защото външният вид говори сам за себе си. Но трябва да се подчертае още веднъж на този етап, че тези малки ролки не само изглеждат страхотно, но и имат сензационен вкус!