10 рецепти за овесени ядки за бебета
10 рецепти за овесени ядки за бебета
10 рецепти за овесени ядки за бебета.
Овесът (известен с научното си наименование Avena sativa) е зърнено тревисто растение със сламовидно стъбло и съцветие във формата на шип, култивирано за зърната му. Овесът е издръжливо зърно, способно да издържи на лоши почвени условия, при които други култури не са в състояние да процъфтяват. Овесът придобива част от отчетливия аромат след процеса на пържене, на който е подложен след събиране и почистване.
В тази статия ще прочетете повече за:
Рецепти с овесени ядки за красиви бебета
Има много бебета майки - в групите за бебета във форума Desprecopii - които питат за рецепти за овесени ядки за бебета. За да им помогнете - ето 10 добре подбрани рецепти. Добър апетит за красиви бебета!
Ползите от овеса
Овесът може да намали риска от астма при деца
Овесът е идеален за тези, които са на диета без глутен
Овесът стимулира хормоните, отговорни за контрола на апетита
Бета глюканите подобряват защитата на имунната система
Овесът успешно замества лаксативи
Овесът може да помогне за намаляване на риска от диабет тип 2
Овесът може да подобри инсулиновата чувствителност
Овесът понижава лошия холестерол
Овесът помага да се контролира кръвното налягане
Овесът предпазва децата от астма
Овесът намалява оксидативния стрес
Овесът помага да се контролира телесното тегло
Защо овесът е полезен за нас?
Овесът съдържа бета-глюкани, вид разтворими фибри, които забавят усвояването на въглехидратите в кръвта.
Овесът е богат източник на магнезий, което е ключът към функцията на ензимите и производството на енергия и помага за предотвратяване на инфаркти и инсулти, като отпуска кръвоносните съдове, помага на сърдечния мускул и регулира кръвното налягане.
Те се намират в чаша овес 3.6 g мононенаситени и полиненаситени мазнини, но 0 g холестерол. Важна сума от витамин Е, витамини от B-комплекс, магнезий, желязо, мед, калций, манган и цинк.
Когато въвеждаме овеса в бебешката храна?
Овесът може да бъде въведен в диетата на бебетата на възраст от 6 месеца, тъй като съдържа малко количество глутен и поради тази причина не представлява алергенни рискове толкова високи, колкото пшеницата, а само след разговор с педиатър. Овесът може да се комбинира с други зърнени култури, зеленчуци, плодове, мляко или кисело мляко. Ето 10 рецепти, които можете да използвате: