10 причини, поради които трябва да ядете нар няколко пъти - Нетамин
Можете да изпратите тази страница по имейл на приятел тук.
Благодаря отново за вашата препоръка!
Нарът не е от плодовете, които редовно се появяват на трапезата на едно средностатистическо семейство. И все пак този плод е много специален и имаме и 10 причини, поради които трябва да консумираме много повече от него!
1. Защото е пълен с витамини
Външният вид и кората на нара, за разлика от много плодове, не са годни за консумация, вместо това месото на семената е подходящо за консумация, което освен, че е много вкусно, е и невероятно здравословно.!
Малка шепа нар (174 грама) съдържа 7 грама фибри и 3 грама протеин и много витамини - 30% от референтната стойност на дневния прием (NRV) от витамин С, 36% от витамин К, 16% от фолиева киселина и 12% от калий!
Единственото нещо, с което трябва да внимавате, е, че не трябва да консумирате много от него наведнъж, защото не е толкова сладко случайно: съдържа относително голямо количество захар в сравнение с други плодове.
2. Поради двете си специални съединения
Малцина знаят, но сокът от нар съдържа и две специални растителни съединения - пуникалагин и пуникова киселина. Първият има страхотен ефект върху кожата, вторият върху сърцето.
Много експерименти вече са доказали това антиоксиданти те са по-силни от тези, които се намират в зеления чай, гроздовият сок или дори сокът от боровинки!
3. Поради противовъзпалителния си характер
Възпаленията може да не звучат толкова опасно, но не боли да знаете, че те могат да бъдат причините за различни форми на сърдечни заболявания и рак.!
Експериментите с животни и хора са доказали, че естествените съставки, открити в нар, са в състояние значително намаляват развитието на хронично възпаление, като по този начин предотвратява по-големи проблеми.
4. Защото може да ви помогне в борбата с рака
Ракът на простатата е най-честата форма на убийствена болест при мъжете и рак на гърдата при жените. Нарът обаче може да помогне и в двата случая, тъй като концентратът, направен от месото на плода, може не само да забави растежа на раковите клетки, но в някои случаи дори може да убие заразените клетки.!