10 причини да инсталирате сауна у дома - Качествена спа продажба на спа, сауни; Хамами
10 причини да инсталирате сауна у дома
Сауната е малка стая, в която вземате суха топлинна баня. Температурата може да варира от 70 ° C до 100 ° C с влажност между 15 и 25%. Практиката в сауната е социална и семейна традиция, дошла от скандинавските страни, особено от Финландия. Страната има повече от два милиона сауни за 5,5 милиона жители.
Истински ритуал
Да имате своите малки ритуали допринася за ежедневното щастие. И това е истински ритуал, който се провежда около практикуването на сауната. Започваме с душ, изсушаваме се и влизаме в сауната. Оставаме там няколко минути, докато се изпотим, след което излизаме на баня или хладен душ. След това се препоръчват петнадесет минути почивка. Ритуалът се повтаря два пъти и може да завърши с дрямка за оптимално отпускане.
Съживете тялото си
Тялото е подложено на a топло/студено редуване. В сауната горещият въздух увеличава сърдечната честота и кръвното налягане. Съдовете са разширени и порите на кожата се отварят. Това е вазодилатация. След това хладната вода от банята ще затвори порите и кръвоносните съдове. Това е вазоконстрикция. С това действие, тялото се стимулира и съживява. Насърчава се производството на бели кръвни клетки. Имунната защита се засилва и се подготвя за зимата.
Момент на релакс за ума
The сауната е отлично средство за облекчаване на стреса. Тялото произвежда ендорфини, известни като " хормони на щастието ". Те имат аналгетични свойства и осигуряват усещане за благополучие. Това е идеалното място да се окажете сами и да презаредите батериите си. Всеки трябва да може да затвори очи за няколко мига и да остави настрана ежедневните неприятности.
Миг на приятност
Сауната също може да бъде място на срещата. Можете да прекарате време там със семейството и приятелите си, за да укрепите връзките. За да смените боулинг или кино, всеки се възползва от предимствата на тази дейност, която излиза от ежедневието.