10 превантивни действия за облекчаване на тежки крака - пълноценен живот
Синдромът на тежките крака засяга жените в 80% от случаите. Нашият превантивен съвет за избягване на тези усложнения.
Симптоми
Изтръпването, тежестта и подуването на прасците и глезените в края на деня са основните признаци. Това състояние в повечето случаи е венозна недостатъчност, дефектно кръвообращение поради хормонални промени или лоши навици: кръстосване на краката или изправяне без движение. Ако не се лекува, това безпокойство може да се превърне в разширени вени.
Решенията
Предотвратяване
- Отслабнете, ако е необходимо, и се борете срещу заседналия начин на живот.
- Яжте цветни зеленчуци и плодове, богати на витамини и флавоноиди.
- Не носете тесни дрехи около бедрата и слабините.
- В билколечението: приемайте препарати, които засилват тонуса и венозния дренаж (конски кестен, червена лоза, касис). Или изпробвайте тези „магически рецепти“, за да улесните притока на кръв (Пулсиращата история на сърцето, Д-р Хинрих фон Борстел, в Lattès) : изпийте чаша вода, съдържаща 1 чаена лъжичка настърган корен от джинджифил или 2 или 3 чаени лъжички настърган чесън.