10 предложения, ако искате да отслабнете - статии в блога

Изследване, публикувано в медицинското списание The Lancet (Тенденции в индекса на телесна маса на възрастни в 200 страни от 1975 до 2014 г .: общ анализ на 1698 проучвания, базирани на населението с 19,2 милиона участници, NCD Risk Factor Collaboration, 2016) официални данни за периода 1975-2014 г. от 200 страни, включително Румъния, и стигна до заключението, че затлъстяването се е превърнало в много по-сериозен проблем на съвременното общество, отколкото в поднорменото тегло. През 1975 г. има 105 милиона диагностицирани случая, а през 2014 г. този мрачен брой нараства до 641 милиона.

Превърнахме се от свят, в който поднорменото тегло е два пъти по-разпространено от затлъстяването, в свят, в който повече хора са с наднормено тегло.

Въз основа на тези резултати и тенденции изследователите са изчислили, че до 2025 г. около една пета от жените (21%) и мъжете (18%) по света ще бъдат със затлъстяване.

Въпреки че страната ни не беше на върха в списъка, както добре знаем, последните няколко години предизвикаха сериозно влошаване на проблема. Евтината и невероятно нездравословна храна се е разпространила навсякъде и въпреки че има положителни промени и усилията в тази посока, начинът на живот и липсата на физическа активност обикновено са по-разпространени. Не всички кампании за повишаване на осведомеността и образованието са достатъчни, за да противодействат на ефектите от търговската реклама, която очевидно е несравнимо по-добре финансирана - и в крайна сметка ние сме отговорни основно за собственото си здраве.

Как дистанцирате излишните си килограми? Ето няколко предложения от нас:

Дори да изглеждат доста тривиални, никога не пречи да повтаряте, повишавате информираността и споделяте информация с възможно най-много хора.

написано от Наги Изабела - писател и експерт

---