10 полезни свойства на маслото от вечерна иглика - Реформа; Суперхрани; хлорела, спирулина
Следват констатации, базирани на научни експерименти и резултати от тестове, публикувани в Интернет, но това не са заключения, направени от тестването на нашите продукти.
Маслото от вечерна иглика се прави от семената на растение, произхождащо от Северна Америка. Растението традиционно се използва за лечение на синини, хемороиди, храносмилателни проблеми, болки в гърлото.
Неговият терапевтичен ефект може да се дължи на съдържанието на гама-линоленова киселина (GLA). GLA е омега-6 мастна киселина, която се съдържа в растителните масла.
Маслото от вечерна иглика обикновено се използва като допълнение или като външно лечение.
1. Може да помогне за премахване на акне
Смята се, че GLA в маслото от вечерна иглика може да помогне за премахване на акнето, като намали броя на кожните клетки, които причиняват дерматит и лезии. Също така може да помогне за задържане на влага в кожата.
Според проучване от 2014 г. маслото от вечерна иглика може да помогне за облекчаване на хейлит. Друго проучване установи, че GLA добавките намаляват както възпалителните, така и невъзпалителните лезии на акне.
Приложение: Участниците в хейлит получават 3 × 6, 450 mg капсули от вечерна иглика дневно в продължение на общо осем седмици.
2. Може да помогне за облекчаване на екзема
Някои страни, с изключение на САЩ, са одобрили масло от вечерна иглика за лечение на възпалително кожно заболяване, наречено екзема.
Според по-старо проучване, GLA в масло от вечерна иглика може да подобри горния слой на кожата, епидермиса. Систематичен преглед през 2013 г. обаче стигна до заключението, че перорално маслото от вечерна иглика не лекува ефективно екзема. Прегледът не изследва ефективността на маслото от вечерна иглика при външно лечение на екзема.
Приложение: По време на проучванията субектите получават 1 до 4 капсули масло от вечерна иглика два пъти дневно в продължение на 12 седмици. За външна употреба 1 ml 20% масло от вечерна иглика се нанася върху кожата два пъти дневно в продължение на 4 месеца.
3. Той може да помогне за поддържане на цялостното здраве на кожата ви
Според проучване от 2005 г., перорална добавка от масло от вечерна иглика допринася за гладкостта на кожата и подобрява нейната еластичност, влага, твърдост, устойчивост на умора.
Проучванията показват, че GLA е необходим за идеалната структура и функция на кожата. Тъй като кожата сама не е в състояние да произвежда GLA, изследователите вярват, че консумацията на богато на GLA масло от вечерна иглика насърчава здравата кожа.
Приложение: Приемайте 500 mg капсули от вечерна иглика три пъти дневно в продължение на 12 седмици.
4. Може да помогне за облекчаване на симптомите на ПМС
По-ранно проучване предполага, че маслото от вечерна иглика е изключително ефективно за лечение на симптоми на предменструален синдром (ПМС) като депресия, раздразнителност и подуване на корема.
Изследователите казват, че някои жени изпитват ПМС, защото са чувствителни към нормалните нива на пролактин в организма. GLA се превръща в организма до вещество (простагландин Е1), за което се смята, че помага за предотвратяване на индуциращите PMS нива на пролактин.
Според проучване от 2010 г. добавки, съдържащи витамин В6, витамин Е и масло от вечерна иглика облекчават симптомите на ПМС. Въпреки това не е ясно доколко маслото от вечерна иглика е изиграло роля в това, тъй като систематичният преглед през 2009 г. не е намерил маслото от вечерна иглика полезно при лечението на ПМС.
Употреба: При ПМС приемайте 1 до 12 капсули (500 до 6000 mg) веднъж или четири пъти дневно в продължение на 10 месеца. Започнете с възможно най-ниската доза и я увеличете, за да облекчите симптомите, ако е необходимо.
5. Може да помогне за минимизиране на болката в гърдите
Ако по време на менструация изпитвате толкова силна болка в гърдите, че тя вече пречи на живота ви, приемането на масло от вечерна иглика може да ви помогне.