10 отлични начина за; алкализирайте тялото си веднага - Veg an; органични
10 декември 2019 г.
Човешкото тяло е пълно със сложност (и още повече загадки!).
Невероятен брой тъкани и органи, както и стотици, ако не и хиляди, сложни процеси, случващи се наведнъж, всички работещи за поддържането ни живи и здрави. Вашето тяло работи усилено денем и нощем и определено се нуждае от подкрепа.
Една от най-честите причини за заболяване е ацидозата. Наистина, болестта почти винаги е придружена от киселинно състояние на тялото. Неща като неправилно хранене, липса на физическа активност, дехидратация и дори хроничен стрес или притеснение, могат да допринесат за подкисляването на организма.
Връщането на тялото до алкалност е идеална основа за по-добро здраве и по-висока честота на вибрациите.
По-долу 10 съвета за бързо и безопасно придвижване
Зелена диета !
Най-алкализиращите храни на планетата са храните, които съдържат най-много минерали и хлорофил, т.е. зелени листа и зелени суперхрани на прах като Juice SOS на прах, който може да се добави директно към вашите смутита или да се поръси върху салатите ви.
Един от най-добрите начини да наводните тялото си с хлорофил е със зелена напитка, сок или смути. Лично аз предпочитам зелени смутита, които се приготвят много по-лесно и бързо (да не говорим за по-ниската им цена).
Самото навлизане в навика да пиете зелена напитка веднъж на ден е достатъчно, за да промените здравето си.
Стремете се към предимно сурова диета
Суровите храни са богати на вода, фибри, алкализиращи минерали и ензими.
Тези храни помагат на цялата храносмилателна система да функционира в своя пик и помагат за предотвратяване на дехидратация. Когато преработените храни се заменят с пресни, това помага на тялото ви да премине в алкално състояние.
Специална оферта за вас, скъпи читатели:
Закуска (сок, смути или по-значителна купа по ваш избор) - обяд - лека закуска - вечеря
с кода КОЛЕДА19
Офертата е валидна само до 12/24.
Хидратирайте отново и отново
Натрупването на токсини създава киселинност в тъканите ви и най-доброто решение е да ги разтворите. трябва да ги измиете! Прекалено много от нас страдат от хронична дехидратация, без дори да осъзнават.
Вместо да броите сантилитрите вода или течност, които пиете (което може да е добра помощ, но не винаги достатъчно в зависимост от вида на храната, която ядете), ориентирайте се с цвета на урината си. Ако сте добре хидратирани, урината ви ще бъде светложълта или много бистра. Бъдете особено внимателни да пиете повече, когато сте тренирали и/или се изпотявате.
Понякога, когато температурите са по-ниски, може да сте по-малко жадни и да сте дори по-дехидратирани през зимата, отколкото през лятото. Не забравяйте да пиете много, дори ако е студено. Най-доброто време е сутрин, за да помогнете на тялото да функционира добре от първия час.
Знайте, че пиенето на кафе не хидратира, но дехидратира. Така че, ако пиете кафе, трябва да пиете повече други течности, отколкото някой, който не го пие.
За по-нататъшна подкрепа на тялото си или защото сте в тежко състояние на ацидоза, е добра идея да помислите направи голямо вътрешно измиване, точнот. Най-лесно, бързо и най-важното, макар и много ефективно, е да се направи детокс лек на базата на зелени напитки.
За това, няма нужда да се гладувате, няма нужда да се изолирате, няма нужда да ходите до краищата на земята, няма нужда да прекарвате часове в кухнята, няма нужда да ходите да търсите странни или скъпи съставки ... С тази програма можете да продължите да работите или да се занимавате с обичайния си бизнес, няма да гладувате, можете да го следвате от вкъщи, нужни са ви само сезонни съставки, които ще намерите в обичайния си магазин.
Но точно сега, точно сега, дори докато четете тази статия, вече можете да изпиете пълна чаша вода !
Движете се и дишайте дълбоко
Адекватната оксигенация позволява по-добра алкализация.
Раздвижването на тялото с дори умерено упражнение, което кара сърцето ви да помпа, на свой ред ще помогне да се поддържа лимфната система (която е отговорна за елиминирането на токсините).
Дори в дните, когато не планирате да спортувате, можете да се съсредоточите върху оксигенацията, като практикувате дълбоко коремно дишане, за предпочитане навън, за да се насладите на чистия въздух.
Разменете кафето си с чай (поне известно време)
Пиенето на кафе е навик, който изглежда наистина трудно да се прекъсне (лично, не знам, защото никога не съм пил кафе, поне не ми действа, което ми дава сърцебиене). Важно е обаче да сте наясно с въздействието му върху организма.