10 неща, които ви се случват, когато стартирате CrossFit CrossFit Újbuda

Настоящо местонахождение

Публикувано от Krisztina Szilvas - януари 2018 23. 11:33

които

Можете да отрежете от утре. Изпускате онези няколко гадни килограма. Започвате да обръщате внимание на себе си, тъй като също така смятате, че е газ да издиша въздуха, когато ескалаторът е просто лош и трябва да излезете пеша от метрото на метрото. И празничният сезон наближава! Депресиращо е всяка година. Отнема все по-малко време, за да се трансформира, за да се представя добре на плажа. Така че вие ​​бързо подновявате анцуг, дърпате обувки, защото те наистина ви мотивират да започнете отначало и най-сетне да бягате до близкия фитнес. Инерцията ви, от друга страна, продължава около 1 седмица. Ходите на джогинг веднъж или два пъти, но това е толкова уморително и скучно. След това отново махате и се отказвате: "Аз съм добър като този, ще се събера догодина. Така или иначе, така или иначе ще изглеждам дори по-добре от XY."

Колко пъти сте били тук? Колко пъти сте се отказвали по подобен начин? Е, сега гарантирано няма да го направите, защото ние ще ви разкрием тайната, която ви дава тласък, ентусиазъм, който няма да ви позволи да спрете. Името му е КРОСФИТ. Чували ли сте за него, но не знаете какво да очаквате, след като се отрежете от него? Сега ще споделим с вас 10-те неща, за които определено можете да се подготвите, ако започнете и този прекрасен спорт. Източник: www.huffingtonpost.com

1. Осъзнавате как не сте в добра форма

За съжаление това ще е така, бъдете подготвени. Тренировката CrossFit за начинаещи до голяма степен е напразна за гимнастика, теория, по-леки упражнения, но все пак ще почувствате, че сте на път да я изплюете. Защото просто не сте свикнали. Ще отнеме около две седмици, за да може преходът да позволи на тялото ви да излезе въздух и по време на вашата тренировка. Като новородено, поело първия дъх в живота си ...

2. Разбирате: независимо че сте по-големи от CrossFitter, той все пак ще бъде по-силен от вас

CrossFitters, а следователно и треньорите, обикновено са с по-малък ръст, в никакъв случай не са омесени мускулни колоси. Това е така, защото CrossFit е спорт, при който целта е да се премести възможно най-голямо тегло, но по такъв начин, че след това да можете да избягате 2 километра директно и след това отново да се върнете към вдигане на тежести и да го правите в продължение на 4 обиколки без почивка. Следователно, дори ако сте с до 40% по-големи от CrossFitter, не се изненадвайте, ако той е с 50-150% по-силен от вас. Но добрата новина е, че и вие най-накрая научавате истинския смисъл и значение на силата.:)

3. Научавате нов чужд език

Когато слезете в стая CrossFit, първото нещо, в което ще попаднете, е голяма дъска, пълна с китайски думи, написани за вас. В началото може да изглежда страшно, но след няколко седмици ще говорите на езика, който всеки CrossFitter по света разбира по същия начин. Ще научите значението на следното, наред с други неща.

  • WOD: тренировка за деня, която обикновено се прави до края на тренировката с упражнения, гимнастика, вдигане на тежести и кардио елементи, често навреме, така че имате възможност да се състезавате малко със съучениците си, което е забавно, особено ако биеш ги.;)
  • RX: които са в състояние да изпълняват поредица от задачи, без да се налага да го забиват, е, те са RX, „най-трудните“. Изненадващо много хора са склонни да стигнат до това ниво така или иначе, в сравнение с факта, че повечето от тях се срамуват от категорията Scaled в началото на кариерата си. Това е, в което CrossFit, например, е много добър, ще можете да летите от нула до чудо високи по отношение на вашата производителност, относително бързо.
  • BOX: Това също е толкова типично американско нещо, че стаите в CrossFit не се наричат ​​фитнес зали, а бокс. Това е до голяма степен законно, да речем, тъй като повечето от тях са подобни на складови, подобни на кутии огромни сгради.