10 неща, които увеличават теглото - Naturopath Bordeaux

които

02 сеп 10 неща, които увеличават теглото

1

"Светлината": ограничение на липидите никога не е карал никого да отслабва. Напротив, дебелее и вреди на здравето. Защо? Тъй като мазнините (добрите) са сатитогенни и са толкова важни, колкото и витамините.

2

Изкуствени подсладители: Безкалоричните заместители на захарта задействат вътрешен механизъм за броене на калории и тялото жадува за захар.

3

Рафинирани въглехидрати: Индустриално преработените въглехидрати карат тялото да произвежда инсулин в големи количества. Инсулинът е хормонът за съхранение на мазнини. Докато е в кръвта, ензимите не могат да разграждат липидите.

4

Пристрастяване към захарта: сладкото е част от примитивните вкусови усещания. Това означава енергия. Сладките храни могат да предизвикат превъзбуда, защото стимулират производството на серотонин, хормон на щастието и в същото време ни карат да попаднем в капанът на munchies, напрегнати отхипогликемия поради увеличаването на инсулинемията.

5

Храна дефицит на протеини: Ограничаването на липидите често се придружава от ограничаване на протеините. Мускулите атрофират, в резултат на което йо-йо ефект поради недостатъчно изгаряне на мазнини.

6

Хранителни дефицити: За да протече химическа реакция, трябва да присъстват всички необходими елементи. Но нашият енергиен метаболизъм е химичен процес. Правилно може да изгаря калории само когато тялото получи всичко, от което се нуждае, включително незаменими мастни киселини, на протеин, на витамини и минерали.