10 неща, които не сте знаели за правилата за вилица и бикини
1/Ядем повече, когато имаме менструация
Някои жени имат по-лесно стомах в петите при приближаване или по време на периода им. Защо ? Защото хормонални промени, свързани с менструалния цикъл, и по-специално на нисък прогестерон и повишаване на естрогена, генериране на спад в кръвната захар (нивото на кръвната захар) което причинява различни желания и желание за сладки храни. За да избегнете лека закуска и напълняване през периода, по-добре яжте добре по време на хранене (яжте добра порция протеини, бавни въглехидрати и фибри) и прави добър избор на храна (предпочитайте ябълка или шепа сушени плодове, а не бисквитки или други сладкиши).
2/Жената има своя период повече от шест години в живота си
Една жена има около 450 менструални цикъла общо и всеки цикъл продължава между 3 до 7 дни. Следователно нейният период се появява през 2250 дни по време на живота му, или през над шест години !
3/Изразът „англичаните са се приземили“ вече е съществувал по времето на Наполеон
„Англичаните са кацнали“, модерен израз, който означава, че имаме своите правила (и да се подиграваме с британците)? Не, произходът му датира от началото на 19 век, по времето на Бонапарт! Всъщност той е създаден, след като императорът е загубил битката при Ватерло през 1815г. Приблизително по това време англичаните, облечени в червени униформи, тогава нахлуха във Франция. За да запомните този лош епизод, израза „Англичаните са кацнали“ стана популярен на парижкия език. The връзка между червеното облекло на обитателя и менструалната кръв естествено следван ...
Диетата е по-лесно за мнозина: открийте нашата група за поддръжка.
4/За промените в настроението ни са отговорни не правилата, а хормоните !
„Нагло сте ... Имате ли вашата рагнана? »,« Остави я, тя е в лошо настроение, има си менструация! », (...), мъжете смятат, че правилата влияят върху настроението на жените... Грешно! Да, това не е вината на периодите, а на хормони ако сте раздразнителни, стресирани, ядосани или малко депресирани по време на тези. Защо ? Защото естрогенът пада точно преди началото на менструацията; това явлението включва намаляване на секрецията на серотонин в тялото, известният благосъстояние и хормон на щастието... И ток, господа !