10 мозъчни хакове, които ще ви направят по-добър играч
Публикувано от Хенри Потър в сряда, 12 юни 2019 г.
Какво е мозъчен хак? Как работи и може да подобри уменията на играча ви?
Мозъчен хакер е прилагането на техники и/или технологии за въздействие върху психичното състояние на индивида, когнитивните процеси или нивото на функциониране. Тези усилия могат да бъдат приложени умишлено от индивида като инструмент за личностно развитие. Като подход към личностното развитие, мозъчното хакване има за цел да подобри когнитивните функции и да оптимизира ефективността и щастието. Продължаването на ученето и предизвикването на мозъка е от съществено значение; Неща като изучаване на нов език или изучаване на нова дисциплина подобряват способността на мозъка да функционира. Последните изследвания показват, че за най-голям ефект ученето трябва да бъде малко трудно и да изисква усилия.
По-всеобхватен подход към мозъчното хакване включва всички препоръки за здравето и благосъстоянието, като питателна и разнообразна диета, правилни упражнения, участие в общността и време, прекарано на открито. Когнитивно-поведенческата терапия предполага, че във всяко поведение има мисъл. Ако можете да промените тези мисли, можете да промените и поведението си. Тази мозъчна стимулация е изключително полезна във всяка ситуация. Ще ви дадем няколко примера за мозъчни хакове, които ще ви помогнат да станете по-добър играч и да получите положителни резултати.
Подобрете паметта си
Забележка
Може да ви е трудно да свържете обозначението с мозъчната хак, но и двете са свързани. Има много доказателства, че когато пишете нещо на билет, е по-вероятно да го запомните, а що се отнася до хазартните стратегии, трябва да можете да го запомните. Когато четете книга за стратегии, ще забележите, че тя е пълна със съвети и много подробности. Най-лесният начин да ги запомните е да създадете свой собствен бележник с категории, подкатегории и обяснения, като използвате собствените си думи. Освен това всеки гуру в теориите за самопомощ предлага писане на цели, защото тогава те стават по-силни. Така че не пречи да пишете на по-конкретна бележка, например "Искам тази година да ми донесе голяма печалба в Блекджек!"
Спрете стреса със смях
Ако не получите добри карти и се разочаровате, може да се окажете да залагате на ръце, които обикновено не бихте играли, както и да правите залози, за да се опитате да хванете добра ръка. Когато това се случи и започнете да губите големи суми пари, това означава, че вървите на „наклон“. Ако сте намерили играч, който блъфира по-голямата част от ръцете ви и сте в ситуация да се откажете, защото нямате увереността да играете ръка, това отново може да се превърне в ситуация, в която можете да залагате неразумно, защото загубената ръка само ще допринесе за вашето разочарование, което в крайна сметка ще увеличи способността ви да играете „накланяне“.
Ще откриете, че този тип поведение става лично и вместо да играете с всички останали хора на масата, ще се съсредоточите върху индивида, причинил „лошия ритъм“ и ще изиграете няколко ръце погрешно поради това. Tilt покер играчите не са красива гледка. Преследвайки загуби и неистовия опит да принудят нещата да се върнат, те се стресират. Но е научно доказано, че смехът облекчава стреса. Ако можете да намерите нещо, за което да се смеете, можете да прекъснете всеки процес в мозъка си, който ви кара да се накланяте.
Спазвайте средиземноморска диета
Неврологичните проучвания показват, че мозъчната функция при възрастни след средиземноморска диета е много по-добра. Те използват MRI в тези проучвания, за да определят скоростта на мозъчна дегенерация при пациенти в напреднала възраст. Те също така показаха по-големи участъци от сиво и бяло вещество в мозъка на хората, които ядат средиземноморска диета. По-ясното мислене води до по-добри решения, които от своя страна водят до по-добри резултати от хазарта.
Здраво тяло - здрав дух
Научно доказано е, че сърдечно-съдовите упражнения подобряват качествата на тялото. За щастие не са необходими много упражнения за подобряване на знанията. Ако тренирате 3 пъти седмично в продължение на половин час, мозъчната Ви функция ще се подобри в сравнение с тази на напълно заседнал пациент. Силното ходене е достатъчно, въпреки че джогинг, колоездене или плуване също биха създали добро психическо състояние. Ще видите непрекъснато подобрение, като получавате един час кардио на ден, 7 дни в седмицата. Но не е нужно да спирате да спортувате. Изглежда, че упражняването на мозъка по други начини, като например да се научиш да свириш на музикален инструмент, да правиш кръстословици или да владееш друг език, също подобрява способността на мозъка да функционира правилно.
Отпуснете се
Хипокампусът е частта от мозъка, която поставя нови спомени за дългосрочно съхранение. Това се нарича "консолидация на паметта". Този процес се подпомага от съня дори за кратко. След като прочетете нова покер стратегия или практикувате иновативен метод за броене на картите Блекджек, е време да се отпуснете. Сън от 40-60 минути ще подобри фактора на паметта ви с 5 единици.
Повторете паузата
Мозъкът забравя информацията с предвидима скорост. Ако искате да запомните нещо, трябва да оптимизирате за тази крива на забравяне. След като разберете колко бързо мозъкът ви забравя нещо, можете да използвате този период, за да изучите тази информация само още веднъж, преди да я забравите. „Пространството“ или „паузата“ на повторението е периодът от време между момента на обучението и момента на забравянето. Да предположим, че се опитвате да запомните основната стратегия и сте създали игрални ръце с различни ситуации. Ще ги виждате веднъж на ден, веднъж седмично и веднъж месечно - в зависимост от това колко време е необходимо, за да запомните как да играете тази ръка в тази ситуация. Вашата цел е да станете по-ефективни и да не отделяте повече време за учене, отколкото би трябвало. Начинът да направите това е чрез интервали между повторения, така че да отделите минималното време, необходимо за учене.
Прегледайте отново всички ръце - както тези, които познавате, така и тези, които не сте запомнили. Поставете тези, които си спомняте, в „купчината, която ще се преглежда веднъж седмично“. Останалите, които не познавате, остават в „купчината отзиви веднъж на ден“. На следващия ден повторете процеса. В края на седмицата преместете тези, които познавате, на купчината „веднъж месечно“. Тези, които сте забравили, се движат на купчината „веднъж на ден“. Като спазвате тези стъпки в крайна сметка, всички книги вероятно ще бъдат в „купчината веднъж месечно“, въпреки че някои от тях биха могли да останат в купчината веднъж седмично завинаги.
медитирайте
Един от най-лесните начини да подобрите яснотата на мисленето си е да медитирате. Идеята е да се култивира отношение на психическо изпълнение - фокусиране върху едно нещо в даден момент. Изглежда, че умът е умение, което може да се развие. Фокусирането върху едно нещо в даден момент прави ясно как мозъкът по-късно се фокусира върху конкретни дейности или ежедневни дейности. .
Слушам музика
Слушането на музика като средство за релаксация е често срещано в обществото и, както отбелязва Бил Мъри, всички се представяме по-добре, когато сме по-спокойни. Отпускането между покер сесиите е нещо добро. Също така е добре да се отпуснете след учене. Други проучвания разглеждат ефекта, който различните музикални жанрове оказват върху способността ти да учиш. Типът музика, която слушате, и силата на звука, които слушате, могат да подобрят или влошат вашата ефективност като ученик. Едно проучване установи, че учениците, които са слушали любимата си музика, запомнят много по-бързо от учениците, които са слушали песни, които не са им харесали.
Научете се да контролирате мислите си
Психическата сила е ключът към успеха. Двата ключа са дисциплината и навиците. Създайте навици, които да следвате. Това ще ви държи фокусирани през целия ден. Техниката на емоционален контрол, използвана от войниците, е свързана с емоционалната реакция, която те изпитват към дадено събитие. За да променят това чувство, те променят начина, по който разказват тази история за това събитие, и по този начин променят емоционалната си реакция. По този начин можете да управлявате емоциите си, когато сте на наклон по време на покер игра. Вие контролирате ситуацията, а не ситуацията върху вас!
Тези точки са важни не само в случай на стратегическа или квалифицирана игра. Каквато и игра да изберете - рулетка или пекан, трябва да имате самодисциплина, за да се откажете, когато сте в положителната страна. Трябва да можете да избегнете загуби, а в случай на стратегически игри тези 10 хакове са жизненоважни, ако искате да станете победител.