10 минути наистина са важни - Трансформации - MomYoga - Онлайн йога академия
Автор: MEVU
В тази статия можете да чуете честни свидетелства от майките на клуба MoMYoga.
Майката на Мелинда: 10 минути наистина имат значение - след 6 години отслабнах, реакциите ми изчезнаха, издръжливостта ми е по-добра, по-енергичен съм!
Клубът MoMYoga дойде в най-доброто време в живота ми: бях пъргав от 6 години, липсваше ми движението, което беше активна част от живота ми преди децата (балет, народни танци, конна езда), но също така и нараняванията годините (2 мускула около дясната ми лопатка, белези, схванат мускул на врата от дясната страна, 14 см разделен коремен мускул поради близначна бременност) Ограничавам доста възможностите си. Нямах време да действам, И тъй като имам добро телесно съзнание, отдавна се вълнувам от йога като форма на движение, защото досега не съм правил нещо подобно.
Добре е да имате само 10 минути, защото толкова много може да се изцеди всеки ден, много от изтощените ми мускули се движат отново, така че не се събуждам сутрин като бита армия, по-енергичен съм, издръжливостта ми е по-добре, нямам тегло, но не синигер, че 10 минути наистина вътрешно внимание, аз се харесвам по-добре, въпреки че не съм доволен от всичко, но усещането за издухване е изчезнало. По-добре осъзнавам много неща (планиране, планиране, поддържащ живота егоизъм, т.е. оставете ме сам за 10 минути, разтваряйки се тук и сега, все по-уверен съм, че отношенията ни със себе си и света ще бъдат решени в главата ми, т.е. можем да й влияем, аз съм по-спокоен, по-търпелив) Това е всичко, което се промени, може би не трябваше да го поставям в скоби 🥰