10 метода за бързо алкализиране на тялото - Блог

бързо
Знаете ли, че в преобладаващо алкален организъм болестното състояние всъщност не може да съществува? Знаете ли, че в алкална среда вирусите, бактериите и гъбите не могат да се размножават или дори да оцелеят? И най-важното от всичко, знаете ли, че в алкализирано тяло е невъзможно да се появи ракова клетка?

Това са само част от заключенията на някои велики учени и по отношение на алкализирането Д-р Ото Хайнрих Варбург, носител на Нобелова награда за медицина.

За съжаление съвременният човек е доминиран в по-голямата си част от състояние на киселинност на тялото, причинено, преди всичко, от лоша диета. По този начин, вместо да консумирате 80% алкални храни и само 20% кисели храни, повечето хора правят точно обратното, храната им е преобладаващо кисела.

Сред основните източници на киселинност за организма са животински протеини, особено млечни и червени меса, рафинирана захар, генетично модифицирани организми (особено пшеница, царевица и соя), зърнени храни, съдържащи глутен, йодирана сол, хидрогенирани и частично хидрогенирани мазнини, алкохол, газирани напитки, както и голяма част от преработената храна.

Без да отделяме прекалено много време за анализиране на ситуацията, лесно можем да видим, че повечето от тези храни са важна част от ежедневната ни диета. По този начин, ако премахнем психо-соматичните фактори, една от основните причини за заболяванията в днешно време е грешният стил на хранене и въвеждането на малък процент жива храна, незагрята или непреработена в ежедневната ни диета.

Ето няколко практически съвета за бързо алкализиране на тялото:

1. Пийте всяка сутрин по половин литър топла вода с лимон. Да, това е прословуто нещо, което всички знаят, но твърде малко го прилага на практика. И този метод наистина работи. В допълнение, за да се премахне евентуалното объркване, важно нещо, което трябва да се отбележи, е, че въпреки че лимонът има киселинно рН, той има в тялото - благодарение на индекса PRAL (потенциално натоварване на бъбречната киселина), което показва потенциално киселинното натоварване на бъбреците -, най-силният алкализиращ ефект от всички храни в света;

бързо

2. Консумирайте през целия ден, алкална вода (2-3 литра). Трябва да се отбележи, че обикновената търговска вода не е много добро решение, за съжаление няма достатъчно високо pH, само някои бутилиращи са внимателни за този аспект. Добрата новина е, че има редица устройства, предназначени да алкализират водата, като единственият им недостатък е, че са доста скъпи. Също така, друго решение би било консумацията на ензимна вода, която се приготвя от чиста вода, влива се на хладно място за една нощ, с пресни плодове, зеленчуци или зеленчуци;

3. Яжте колкото е възможно повече много плодове и зеленчуци, за предпочитане сурови и органични;

4. Въвеждайте по една диета всеки ден голяма зелена салата, подправен с лимонов сок и екстра върджин зехтин;

5. Консумирайте възможно най-често, зелени смутита, към които можете да добавите водорасли (спирулина, хлорела и т.н.);

6. Яжте колкото е възможно повече кръстоцветни (броколи, карфиол, зеле или брюкселско зеле), сурови или просто леко сварени, приготвени на пара;

7. Не се отказвайте чесън, който освен силния алкализиращ ефект е и един от най-важните природни антибиотици, имащ важна роля за укрепване на имунната система;

метода

8. Въведете повече корени във вашата диета (моркови, цвекло, репички, целина, ряпа, хрян), за предпочитане сурови;

9. Консумирайте колкото се може повече краставици, които можете да добавяте към салати, зелени смутита или всъщност да ги ядете като лека закуска между храненията;

алкализиране

10. Яжте често сурово авокадо, добавяйки го към салати или приготвяйки прочутото гуакамоле от него.

бързо

В допълнение към спазването на съветите по-горе, препоръчително е да знаете и това да се въведе възможно най-много в ежедневната ни диета и серия от много силно алкализиращи храни, с рН до 9.

Ето полезен списък, който включва храни с такива свойства: лимон, диня, агар агар, диня, водорасли (вар), лайм, магданоз, спанак, манго, папая, сладко грозде без костилки, морски водорасли, аспержи, ендивия, киви, плодови и зеленчукови сокове, маракуя и сладки круши.

В категорията умерено алкални храни, помним сладки ябълки, кайсии, авокадо, зрели банани, грейпфрут, касис, ягоди, малини, цариградско грозде, плодове, моркови, чесън, гуава, зеленчуци, билки, нектарини, праскови, по-малко сладки круши, пресен грах, пресен грах зелен фасул, цвекло, чушки, броколи, гулаш, зеле, целина, пащърнак, фурми и смокини, рожков, карфиол, джинджифил (пресен), грозде (по-малко сладко), салата, портокали, праскови (по-малко сладки) и сол голям.

В категорията леко алкални храни са включени бадеми, Брюкселско зеле, череши, вишни или кокос кокосова вода, краставици, патладжани, праз, гъби, маслини, лук, кисели краставички, репички, пресни домати, хрян, зехтин, киноа, ревен, тофу, дрожди на люспи.

Надяваме се, че нашата информация ще ви бъде полезна. Увеличение на "алканизацията"!