10 килограма минус подмладяващата кавказка диета - Dieting Femina

Абхазия е област на Грузия, обхващаща само 7 700 квадратни километра, простираща се от Кавказкия хребет до източните брегове на Черно море. Народите, живеещи тук, са известни с дългия си живот и здраве.

кавказка

Не е необичайно сред абхазците да си струват 100-ия рожден ден, а наднорменото тегло е непознато за тях. Всичко това се дължи на кристално чистия въздух, много упражнения и диета, богата на растителна храна.

Затова следвайте кавказката диета!

Кавказката диета се основава на пълнозърнести храни, сурови или задушени зеленчуци и плодове. Важно е да се опитате да си набавите храна от най-надеждния източник, да дадете предпочитание на биологичните продукти. Те имат по-високо съдържание на витамини и минерали, богати са на предпазващи клетките, подмладяващи антиоксиданти.