10 изненадващи ползи от целина Superfit Medical Center
10 изненадващи ползи от целина
Целината съдържа 95% вода, която може да бъде включена в ежедневната ви диета, без да застрашава фигурата ви. Освен това, поради високото си съдържание на фибри, целината е идеалната храна за хора, които искат да отслабнат. Нека да видим какви са ползите от тази храна.
Намалява кръвното налягане
Целината има в състава си така наречените "фталиди", вещества, които имат релаксиращо въздействие върху мускулите на артериите, като по този начин регулират кръвното налягане. Фталидите също намаляват нивото на хормоните на стреса в организма, които от своя страна причиняват високо кръвно налягане чрез свиване на кръвоносните съдове.
Намалява "лошия" холестерол
Друго свойство на целината е да намалява лошия холестерол в кръвта с до 20%, според клинични проучвания. Ето защо е препоръчително целината да се включва в ежедневната диета, под формата на салати, като добавка към храната и като сок (приготвен от листа от целина). Сокът (50 ml) се пие 56 дни, всяка сутрин.
Помага за отслабване
Целината попада в категорията храни с отрицателно калорично съдържание, което означава, че когато я консумираме, тялото се нуждае от повече калории, за да я усвои. С други думи, включването на целина в диетата ни помага да изгорим повече калории, отколкото консумираме.
Адювант при ставни заболявания
Благодарение на своите противовъзпалителни свойства, целината, чрез постоянна консумация, намалява симптомите на ставни заболявания. За максимални ефекти се препоръчва лечение от поне 3 месеца, през което време се консумира прясна целина, свързана с диета, основана на зеленчуци и плодове, варени
термична само в съотношение 30%.
Добре успокояваща нервна система
В състава на целината има някои вещества, които действат успокоително на нервната система. По този начин ще ви бъде много по-лесно да се отървете от нежеланите килограми.
Укрепва имунната система
В допълнение към всички тези вещества, целината съдържа и мощни антиоксиданти, като зеаксантин, лутеин и бета-каротин. Те осигуряват защита на организма срещу много заболявания и укрепват имунната система.
Лекувайте запек
За да се възползвате от слабителните ефекти на целината, консумирайте сутрин, на гладно, половин литър сок от целина, на 3-4 кръга. Препоръчително е също да изберете диета с високо съдържание на фибри, тъй като тя помага за подобряване на чревната перисталтика.
Намалява симптомите на артрит
Експертите твърдят, че семената от целина увеличават обема на отделената урина и намаляват симптомите на артрит, благодарение на своите противовъзпалителни свойства.
Добър адювант при бактериални инфекции
Летливите масла от целина имат силен антибиотичен ефект, като предотвратяват и помагат на тялото да се защити срещу бактериални инфекции. За да се възползвате от положителните ефекти на тази храна, се препоръчва да се консумира комбинирана инфузия от целина (2-3 чаши на ден), но също така и въвеждането на прясна целина в ежедневната диета.
Препоръчва се при импотентност и фригидност
Специалистите препоръчват да се консумират 50-100 мл вино, получено от листа и семена от целина. Получената смес се приема на гладно или поне два часа след хранене, 15-30 минути преди полов акт. За положителни резултати се препоръчва да се консумират листа от целина под формата на салати и сок (получен от корен от целина), 150 ml на ден.
противопоказания
Консумацията на целина не се препоръчва:
- бременни или кърмещи жени;
- хора, страдащи от бъбречни заболявания;
- хора алергични към растения като моркови или глухарчета;
Добре е да знаете, че целината взаимодейства със следните лекарства: левотироксин (използван за лечение на диагноза хипотиреоидизъм); лекарства, които повишават чувствителността на кожата към слънчева светлина (фотосенсибилизиращи лекарства) и успокоителни.