10 храни за борба l; акне - съвети на баба
Днес акне засяга почти 15 милиона души във Франция. Въпреки че са загрижени предимно юноши, 20% от възрастните жени не са пощадени от това явление. Това, че гимназията е навън, не означава, че същото важи и за акне. Хормоните не са единствените виновници, така също и храната. Ето списък с 10 храни, които ще ви помогнат да се борите с акнето !
1. Адвокат
За тези, които не са знаели, авокадото е един от най-добрите плодове за борба с акнето. Витамините Е в авокадо подобряват цялостния вид на кожата ви, докато витамин С в авокадото помага за намаляване на възпалението и хидратиране на кожата ви.
2. Мента
Ментата е полезна за много неща, включително храносмилането и стреса. Стресът е една от основните причини за акне, можете да го отстраните с гореща чаша ментов чай например.
3. Копър
Резенето е заредено с витамини, антиоксиданти и минерали, което просто прави кожата по-здрава. По-специално семената от копър са антибактериални, антисептични и богати на антиоксиданти. Те могат да се прилагат върху кожата, но най-доброто е да се консумират за по-ефективни резултати.
4. Бразилски ядки
Повечето ядки и ядки се препоръчват за здравословна диета. Бразилските ядки са още по-полезни, защото съдържат селен, мощен антиоксидант, който предпазва клетките от възпаления, като същевременно запазва еластичността на кожата.