10 храни, които трябва да ядете, ако имате проблеми с червата, като правите добро за тялото си - здраве
- Средиземноморска диета
- изследвания
- стомашно-чревни заболявания
- сърдечна диета
- чревния тракт
- чревни бактерии
- здравословна диета
- Здраве
Ползите за здравето от средиземноморската диета са доказани отдавна, като наскоро публикувани изследвания показват, че диетата също така поддържа чревните бактерии в микробиома, който не само предпазва от стомашно-чревни заболявания, но и укрепва имунната система.
Изследването е проведено от изследователи от Университетския медицински център Гронинген в Холандия с повече от 1400 участници, които са установили, че средиземноморската диета поддържа бактериалната флора на микробиома и също е свързана с по-ниски нива на възпалителни маркери въз основа на тестове на изпражненията. Те стигат до заключението, че тя може също да играе важна роля в превенцията на възпалителни заболявания на червата, като болестта на Crohn, улцерозен колит и синдром на раздразнените черва.