10 храни, които сега са табу - здравословно хранене за двама - практически съвети - бременност -
10 храни, които бременните жени трябва да избягват
Бъдещата майка трябва да се храни разнообразно и балансирано. всъщност е съвсем просто, нали? Само да нямаше онези малко храни, които сега биха могли да бъдат особено опасни! Нашата картинна галерия показва кои са те.
Сурови яйца
Внимавайте с ястията с яйца: сурови или полусурови, те могат да съдържат салмонела. Следователно тирамису, баварски крем, шоколадов мус, домашен сладолед, сос от мед и холандез, както и майонеза, която се разбърква, са табу за бъдещите майки.
продължавай да четеш
Сурово месо
Може да включва сурово или не напълно сготвено месо Съдържат патогени на токсопламозата. Избягвайте кървави пържоли, карпачо, тартар, суров колбас или сурова шунка и сушено месо. Особено внимание се изисква със свинско, агнешко и козе месо.
продължавай да четеш
Сурова риба
Независимо дали суши, сашими, маки, филета от сурова пушена пъстърва или пушена сьомга, маджес, херинга, сурови раци или сурови стриди: суровите и полуготови рибни ястия могат да причинят хранително отравяне, листериоза и токсоплазмоза, което е опасно за бременните жени.
продължавай да четеш
Видове риби, замърсени с живак
Като предпазна мярка, бременните жени трябва да избягват видовете риби, които са по-силно замърсени с живак, особено Риба тон, риба меч, камбала или щука, акула, торпед и костур. По принцип рибата е здравословна и препоръчваме две рибни ястия седмично.
продължавай да четеш
ПОКАЗВАНЕ | Предотвратяване на симптомите на дефицит преди, по време и след бременност!
С Andreavit можете да задоволите повишената нужда от витамини, минерали и микроелементи в тази фаза от живота. Той също така предотвратява желязодефицитна анемия по време на бременност и кърмене. продължавай да четеш
Млечни продукти, произведени от сурово мляко
Обърнете внимание на бележката "пастьоризирано": Млякото беше загрято толкова много, че всички микроби бяха убити. Суровото мляко и продуктите от него (напр. Меко сирене, крема сирене и кварк), от друга страна, могат да съдържат бактерии листериоза.
продължавай да четеш
Синьо сирене
Независимо дали синя плесен (Рокфор, Горгонзола) или друга благородна плесен (Лимбургер, Мюнстер, Ромадур) - в суров вид поради възможно замърсяване с листерия, по-добре не по време на бременност! Варени, напр. в сос Горгонзола, но нищо не може да се каже срещу него.
продължавай да четеш
Овче сирене
"Истинската" фета се прави от сурово мляко от овце и често се продава от отворени съдове на плота за сирене. По-добре да купувате пакетирани - и обърнете внимание на бележката "Произведено от пастьоризирано мляко". Същото се отнася и за козето сирене и оригиналната моцарела, направена от сурово мляко.
продължавай да четеш
Опакована салата
Влагата в найлоновите торбички в комбинация със захарите, минералите и протеините, отделяни от листата на марулята, осигуряват добра среда за размножаване на бактерии - дори в хладилника. Същото се отнася и за неотопляеми кълнове и разсад.
продължавай да четеш
Немити плодове и зеленчуци
Суровите зеленчуци и плодове винаги трябва да се измиват старателно, за да могат да се отстранят повечето от наличните пестициди и/или фунгициди. Но също така и бактерии, фекални микроби и плесени - и те, разбира се, се предлагат и при органични стоки.
продължавай да четеш
алкохол
Няма ограничение, до което консумацията на алкохол по време на бременност е напълно безвредна. За да бъдете в безопасност, трябва изцяло да избягвате алкохола по време на бременност. Пушенето на цигари и употребата на наркотици също са табу. продължавай да четеш