10 храни, които се борят с празничното подуване

За да предотвратите подуване на корема, което може да се случи след обилни коледни и новогодишни ястия, ето няколко лесни средства, храни и билки, които можете да приемате преди ядене.

които

Тъй като ви се струва, че започвате да се подувате, направете си чай от джинджифил. Ако отивате на почивка, вземете няколко сашета със себе си, а ако сте у дома, настържете корен от джинджифил в чаша вряща вода. Джинджифилът има спазмолитично действие, стимулира секрецията на стомашни сокове.

Ако си отидете от дома по време на празниците, храносмилането и сънят ви може да са разстроени. Може да имате малко по-бавно храносмилане, да имате запек, коремна болка и подуване на корема. Вземете в багажа си гювеч с овесени трици или люспи, малка пластмасова бутилка течен мед. Всяка сутрин вземете шепа овес, накиснете го във вода и добавете мед за по-добър вкус. Овесът съдържа разтворими фибри, които предотвратяват запек и подуване на корема.