10 грешки при отслабване - Fat Club
30% от румънците са с наднормено тегло. 20% от мъжете са с наднормено тегло. Затлъстяването е сред основните рискови фактори при румънците и бъдещите поколения не са освободени от проблеми с телесното тегло.
В нашата страна детското затлъстяване става тревожно, 40% от децата са с наднормено тегло. В този контекст все повече и повече сънародници се изкушават да прибегнат до загуба на тегло.
Румъния в европейския връх с наднормено тегло
Това, че сме хора с реално тегло, потвърждава дори старият ни континент: „Последните данни ни поставят на трето място в Европа, с 50% от населението с наднормено тегло и 25% със затлъстяване. Както показва статистиката на Института по ендокринология „C.I. Пархон ”, от Букурещ, Румъния се изкачи до третото място с наднормено тегло в Европа. Това е, след като през 2003 г. европейската статистика ни класира на 23-то място по процент на хората с наднормено тегло, включително затлъстелите. Специалистите поставят нещастния възход на страната ни в европейския връх с наднормено тегло, особено поради преминаването на първото „поколение за бързо хранене“ след 90-те години сред възрастните “, казва лекторът д-р Лигия Александреску, диетолог в клиниката„ Природен силует “. И така, време е да спрете да ядете бързо хранене и да се грижите повече за здравето си. Няма да удебелите печалбите на профилните ресторанти, вместо това ще отслабнете по-лесно и ще спестите пари.
Отслабвайте с килограм на месец
Промяната на начина ви на живот, включително диетата, не е никак лесна. Трябва да бъдете търпеливи. “За съжаление повечето хора, които имат проблеми с теглото, искат да се отърват от излишните килограми за една нощ и отказват да разберат, че подобно нещо не е възможно, според Лигия Александреску. С намерението да бие тревога за проблеми с теглото, диетологът посочва няколко съвета, които трябва да вземете предвид, ако започнете диета, за да се отървете от наднорменото тегло.
В заключение запазете диетата, но не правете грешки, казва специалистът. Когато започнете диета и резултатите се забавят, запитайте се: какво сте яли и как сте се хранили? Сега знаете какви са грешките и можете да ги избегнете по време на лечението. Клубът за мазнини ви предлага 6 съвета за здравословно отслабване и ви приканва да се консултирате с Вашия лекар относно режима за отслабване.