10 добри причини да спрем захарта за добро Femme Today Le MAG

Има законни лекарства, на които не можем да устоим ... И все пак, имаме всичко, което можем да спечелим от намаляването на приема на захар, ако не и напълно премахване на тези малки гурме удоволствия.

спрем

Захарта е толкова добра ... Напомня ни за детството ни, когато прекарахме няколко стотинки в пекарната за ягода Тагада или сладък корен от женско биле. Това е и евтино и лесно достъпно средство за облекчаване на стреса, което позволява на мозъка да отделя успокояващи хормони. Така че, да, всички имаме основателни причини да бъдем пристрастени към тази пикап, като си казваме, че винаги е по-добре да си падате по индустриална бисквита, отколкото по чаша алкохол ... И все пак, имаме всички интереси да забавим нашата консумация, за нашето здраве и също парадоксално за нашия морал.

Тази захар, този враг, скрит зад всяка индустриална храна

Вземането на решение за спиране или намаляване на приема на захар очевидно е първата стъпка. Но изрязването на захарта от вашата диета е постоянна борба. Ако естествено започнем с елиминирането на сладкиши и сладкиши, трябва да преразгледаме и цялата си диета. Защото захарите са навсякъде в солени промишлени препарати: готови ястия, сосове за тестени изделия, индустриални колбаси ... Единственият начин да контролираме приема на захар е следователно да подновим готвенето на пресни продукти. Не е нужно да се паникьосвате, възможно е добро малко балансирано ястие, приготвено в две стъпки с три движения !