10 дни Almased и почти никаква загуба на тегло - Въпроси - Almased Forum
Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация
Мими синигер
Малко съм отчаян, защото след 10 дни с Алмасед почти не отслабнах, въпреки че мисля, че направих всичко както трябва.
1-ва фаза:
В продължение на 3 дни взех само Almasedshakes (70g на 174cm, (начално тегло 78.4kg) + соево масло с приблизително 250ml вода), а също така пих вода, чай, 2-3 чаши кафе с 1 чаена лъжичка сметана и 1-2 чаши незабавен запас . Общо имаше около 2-2,5 L течност.
За тези 3 дни качих малко под един килограм. В началото го притиснах към моето правило, което започна точно на началната дата.
2-ра фаза
Замених закуската и обяда с Almased и ядох вечери с ниско съдържание на въглехидрати. Моменталният бульон беше заменен в началото със самостоятелно приготвен бульон и от 9 ден нататък с чаша зеленчуков сок. Освен това продължавам да пия както във фаза 1.
Трябва да призная, че съм съгрешил 2 вечери (алкохол), но останах верен на правилата, докато се хранех.
Тази сутрин се претеглих и установих, че сега тежа 78,2 кг и съм загубил цели 200 грама.
Разочароващото е, че съпругът ми свали 4 кг през това време. Той също правеше упражнения, но изглежда не го правим напълно погрешно. Може би някой тук има някои съвети за това какво се обърква с мен?
Копенхаген
Първо, добре дошли във форума! Приятно е, че се "осмелихте" да се присъедините към нас
Тогава съжалявам да чуя, че въпреки добрия си старт и 10 дни в Алма, не сте отслабнали. това е разочароващо. Нашият професионалист тук е Северното сияние и съм сигурен, че и тя ще ви пише. Това, което е добре да знаете, е вашата възраст, изходно тегло и височина. много зависи от това. Това означава, че ако имате много наднормено тегло, тогава е по-лесно или по-бързо. Ако вече сте в нормалния диапазон на теглото, ще бъде по-трудно и по-бавно да губите килограми.
Добър съвет е винаги да измервате дали сте може би „ядосан“ (добре в момента, защото везните не играят заедно хаха). no не трябва да се нарича вашата PH стойност. Може да бъде в Алма предварително поради вашата диета или поради високо съдържание на протеини и това също трябва да блокира загубата. Погледнете и тук. Много от нас приемат таблетките Bullrich 2 пъти по 3 пъти на ден, са само минерали и т.н., които ви правят алкални. В опаковката има и ленти за измерване, просто измервайте стойността на урината си сутрин. Те също не са скъпи.
От сърце ви пожелавам килограмите да се стопят скоро.
Дръж ни в течение
LG Джулия
Тази публикация вече е редактирана 1 път, последно от Копенхаген (7 септември 2016 г., 9:43 ч.)
Копенхаген
cipkla
Добро утро, Мими Мейзе!
Забавен псевдоним! Горещо посрещане от мен тук във форума!
Това е наистина глупаво, започвате с Алма - и страхотно, заедно със съпруга си (определено е малко по-лесно, когато имате общ план, от друга страна, разбира се, вашето отчаяние вече е двойно разбрано) - и тогава всичките ви ще бъдат Усилията дори не са възнаградени „правилно“. Разбирам, че сте отчаяни! Начинът, по който го прочетох от вашата информация (претеглих точното количество прах, пих много и т.н.), направихте всичко както трябва (с изключение на алкохола) и първо, в допълнение към това, което Джулия вече има общо с киселинно-алкалния баланс написа - просто се замислих дали не сте склонни към задържане на вода (периоди, топло време) и/или храносмилателни проблеми/запек?
Това ли е първата ви диета или вече имате опит в диетите? Трябва ли да приемате някакви лекарства? Имате ли някакво предишно заболяване? Всичко това понякога може също да инхибира метаболизма? Аз не съм нито диетолог, нито лекар, може би поговорете със семейния си лекар за това?
Пожелавам ви много постоянство и успех и с нетърпение очаквам допълнителни доклади от вас!
Мими синигер
Добро утро и благодаря за отговорите до момента!
@ Копенхаген
Статията е доста информативна!
Мисля, че таблетките Bullrich означават тези или „Bullrich Acid-Base Balance Tablets“? Можете да ги получите само в аптеката или в DM и т.н.?
Така че съм на 38 години, в момента тежа 78,2 кг с височина 1,74 м. Алкохолът засега е отменен. Просто не можеше да бъде по-различно миналия уикенд.
@cipkla
Доколкото знам, не съм склонен към задържане на вода и нито съм имал запек. Имах малка диария през първите 3 дни.
Всъщност имам много диетичен опит. Правих WeightWatchers по-често (което всъщност работеше доста добре) и също така ядях въглехидрати за известно време. Последното обаче се дължи повече на съпруга ми, тъй като винаги имаше барбекю и имаше просто салата. Не пия лекарства и нямам предишни заболявания.
Копенхаген
Лично аз поръчвам всичко заедно от Apo Rot (защото доставят и в Дания), но мисля, че си спомням, че и други ги купуват от DM.
Ето снимка на екрана
17,05 kB, 257 × 274, гледано 176 пъти
cipkla
Да, точно това прави dm! И тест лентите са точно в долната част на опаковката!
Северно сияние
също от мен добре дошли тук във форума! Приятно е, че си тук. все пак, хмм. За съжаление нещата не вървят толкова добре за вас. Вече сте получили страхотни съвети и правилните съвети. И все пак бързо ще кажа какво мисля с думите си:
Опитът показва, че диетата може бавно да покаже резултати само ако вече сте правили много диети. Особено ако сте опитвали така наречените „радикални диети“. Винаги обичам да го наричам „диетична памет“. Тялото/метаболизмът е направил преживяването: „Времето на глада“ е последвано от добро прекарване. научих се да превключвам надолу, да отида на задната горелка. Отнема повече време. и най-голямата грешка би било да се яде много малко сега . тогава метаболизмът наистина преминава към упорит или йо-йото е предварително програмирано отново. Необходимо е търпение. Последствие. и дългосрочна промяна в диетата.
Освен това, разбира се, ако ИТМ вече е в доста нормални граници, тялото не се отказва от него толкова лесно, колкото при високо наднормено тегло.
Но ... ако се придържате към него. упорито продължете с 2 шейка и балансирано, добро хранене. Тогава ще бъде - определено! Така че не се отказвайте!
Много поздрави от север!
Мими синигер
Вчера си взех таблетките Bullrich и си направих теста снощи. Изглежда, че съм твърде "луд"! Сега пия хапчетата и се надявам да се оправя. Има ли емпирични стойности за това колко време е необходимо, за да се „изкислите“?
„Диетичната памет“ звучи правдоподобно, но тогава се надявам, че моята „киселинност“ е проблемът и че отслабването започва след съответното лечение с таблетки. В крайна сметка това е, което те мотивира най-добре
Много поздрави и от север
Северно сияние
. много фактори вероятно се събират. След няколко дни трябва да контролирате прекаленото подкисляване. Скръстете пръстите си, че скоро нещо ще се случва на кантара!