10 1 шамар е прост съвет, за да станете по-тънки
До закуска: чай от джинджифил
Индийските жени винаги пият чаша чай от джинджифил след събуждане, тъй като стимулира храносмилането и метаболизма.
Бъдете слаби, когато спите
Вечер не отделяйте въглехидрати, тоест тестени изделия или хляб. Вместо това изберете протеин, например пиле със салата. Тази комбинация активира изгарянето на мазнини през нощта.
Яжте редовно!
Както обикновено, закусете, обядвайте и вечеряйте. Яжте плодове или натурално кисело мляко в продължение на десет часа и леки закуски.
S. O. S. съвет за вълчи глад
Изпийте халба гореща зеленчукова супа. Това успокоява увисналия стомах.
Премахване на глада
Натиснете с показалеца областта между горната устна и носа за 15 секунди. Това елиминира желанието за сладко за известно време.
Трикът за измиване на зъбите
Ако вече сте яли вечерята си, но все още искате вкусовете, особено наси, измийте бързо рецепцията. Ментоловият вкус прогонва апетита.
Замразен шоколад
Поставете малко парче шоколад във фризера. Ако желанието за закуска поеме, вземете го и го смучете бавно.
Лек шербет
Сервирайте лимонов шери вместо шоколадово сладко, което съдържа само 134 ккал на порция.
Замяна на бонбон
Разбъркайте няколко зърна сушени кайсии. Фибрите в него са полезни за храносмилането.
Разсейвам те!
Постоянно ли мислите за хранене у дома? Отвлечете вниманието си от нещо, като например почистване, започнете да четете или се разходете поне за половин час.
Шокова терапия
Залепете снимка отпред на себе си върху хладилника. Това определено ще ви предпази от лека закуска!
Те също могат да се интересуват
Звездата от TV2 се бори за живота си на езерото Балатон