1 седмица менюта за отслабване за диабетици - Блогът
Не винаги е лесно да разберете какво да ядете, когато сте диабетик. Така че ето една седмица от менютаотслабване за отслабнете.
Закуска
Кафе или чай 1/4 от багета с 10 грама масло Резен варена шунка или яйце или половин порция сирене или пресен плод
Понеделник
Обед
Един домат с лимон 150 г червено месо 2 картофа и 1 супена лъжица зехтин 200 г зелени зеленчуци 35 г сирене 1/4 багет 1 портокал
Настърган морков с лимон 150 г бяло месо 150 г ориз с гъби в чесън 200 г варена ендивия 1/4 от багета Кисело мляко 10 грозде
Вторник
Обед
Един домат Моцарела с лимон 180 г сьомга на пара 150 г шафран ориз 200 г броколи 35 г сирене по ваш избор 1/4 багет
Вечерям
Купа зеленчукова супа 150 g пилешки гърди на скара 150 g тестени изделия с пресен доматен сос 100 g тиквички 1/4 багета 50 до 70 g fromage blanc 1 ябълка
Сряда
Филе от скумрия в кутия 180 г пържола 150 г грах 70 г сирене 1/4 багет 1/2 грейпфрут
Вечерям
Купа фромаж блан с пресни билки. 150 г пилешки гърди на скара. 150 г приготвена леща. 200 г пасирани патладжани 1/4 багет 1 клементин
Четвъртък
Обед
Плоча сурови зеленчуци. 2 яйца в омлет. 150 г салсиф. 200 г манголд, 70 г сирене, 1/4 багет, 1 портокал
Вечерям
Купа зеленчукова супа. 150 г агнешко на скара. 150 г готови флагели. 150 г броколи, 1/4 багет, 10 грозде
Петък
Обед
1 филе херинга, мариновано с 1 картоф на пара. 180 g меуниер пъстърва. 150 g ориз с 10 g масло. 1 варен артишок 70 g сирене 1/4 багет 1/2 грейпфрут
Вечерям
Купа зеленчукова супа 180 г филе от треска 150 г картофи на пара 150 г зелен фасул 1/4 багет 10 грозде
Събота
1 яйчен майонеза. 1/2 пица шунка и сирене. 1 малка зелена салата 150 г спанак 1 ябълков тарт
Вечерям
Паничка от ароматен блан с билки. 200 г скариди на скара а ла планча. 150 г шафран ориз 200 г броколи 1/4 багет Клементин
Неделя
Обед
1 чиния сурови зеленчуци 1/4 печено пиле 1 малка зелена салата 150 г картофи 200 г варена ендивия 1/4 багет 1 клементин или 1 портокал
Вечерям
Купа зеленчукова супа 150 g сьомга на пара 150 g шафран ориз 200 g аспержи 35 g сирене 1/4 багет 10 грозде
С тази седмица на менютата ще можете да възобновите Балансирана диета и отслабнете, без да създавате проблем за диабета си.
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).