Печени ябълки с мюсли
Не можете да останете извън този кръг!
Регистрирайте се за нашия бюлетин!
При абонамента ви възникна грешка, моля, опитайте отново!
Остава само една стъпка и ние ви изпратихме информация по имейл!
Време за подготовка: 10 минути
Съставки за 4 човека:
- 2 големи, твърди ябълки (напр. Гала), разрязани наполовина, освободени от обвивката на семената
- 2 ек. сушени череши, нарязани на ситно
- 1 ек. кафява захар
- четвърт tk. канела
- осми tk. индийско орехче
- 4 бр. масло
- 1 шепа мюсли
Подредете ябълките с половинките им нагоре в микровълнова купа. Поръсете всеки с череша и захар. Подправете ги с канела и индийско орехче, след това върху тях сложете 1-1 ч.л. имате нужда. Покрийте съда и можете да отидете в микровълновата за 4 минути. Извадете ябълките и ги поръсете с мюсли. Поръсете с божествен, пикантен сок от дъното на купата.
Хранителна стойност на порция: 181 kcal, 29 g въглехидрати, 5 g фибри, 2 g протеин, 7 g мазнини
Хранителни тенденции през 2021 г.: функционалното хранене ще завладее
2020 г. беше много необичайна във всички отношения, така че неслучайно това също оказва влияние върху хранителните тенденции. Нека видим какво можем да очакваме през 2021 г.!