1 чаша от това смути на ден и ще имате бомбастична фигура -

Прасковите и ябълките са добро сдвояване, ако се забиете в храносмилането и се забиете в килограми. Съдържанието на фибри и витамини помага за започване на загуба на тегло.

имате

Въпреки че никакво смути не се консумира самостоятелно, ако е направено от добре подбрани съставки, то може да ви помогне в диетата. Най-добрите естествени противоотрова за коремно затлъстяване са фибрите, в които изобилстват както ябълки, така и праскови. Освен това и двата плода съдържат пектин, който стимулира храносмилането, премахва запека и прави чревния тракт по-балансиран.

Благодарение на диетичните фибри на ябълките, той има прочистващо, детоксикиращо и понижава нивото на холестерола в кръвта. Съдържа витамини А и В, магнезий, калций, фолиева киселина, но съдържанието на калий и сяра също е значително.

Прасковите са сладки, но не повишават много кръвната Ви захар, така че можете да ги ядете безопасно по време на диетата си. Повечето праскови са съставени от вода, която ефективно премахва отпадъчните продукти от чревния тракт и има благоприятен ефект върху метаболитните процеси. Той има диуретични свойства, което е добра новина за склонните към коремно затлъстяване. Ксантофилните багрила, отговорни за жълтия цвят на прасковата, имат силно антиоксидантно действие. Освен това е чудесен източник на витамин С, който е от съществено значение за отслабването.