1 1 доставка на мипротеин; Ана Удристе
audriste
И така, за кратко време офертата на MyProtein 1 + 1 се завръща.
Отказ от отговорност: Използвам инструменти за партньорски маркетинг, т.е. получавам комисионна за всяка транзакция, ако купувате чрез предоставените връзки. Имате и допълнителен код за отстъпка, специално за вас, UDRMYP. Използвам продуктите им с удоволствие, защото са тествани, с изключително качество и не са в „сивата“ зона.
1. ЦИТРАТЕН МАГНЕЗИЙ
Под формата на прах не го намерих в Румъния. Използвам го за възстановяване на мускулите, за по-добър сън и за проблеми с храносмилането и транзита (от тази страна върши чудеса, защото абсорбира вода в дебелото черво). Той се абсорбира най-добре и торба от 250 грама ме задържа около 3 месеца. Може да се види тук.
2. Протеинова смес за палачинки
Обичан от мнозина, аз лично не съм им фен, защото обичам да си правя вафли (мисля, че имам повече от 1/2 от публикациите с вафли, било сладки или солени). Предлага се в няколко вкуса, любимите ми бяха Nut Nougat, Maple Syrup и Cinnamon & Sugar. Отлично се съчетава с Zero Calorie Butterschotch или кленов сироп.
3. Креатин монохидрат
Говорихме за ползите от креатина - монохидратът е най-чистата форма и сред най-изследваните спортни добавки, обикновено препоръчвани да се приемат ежедневно, независимо дали тренирате или не, защото помага за поддържане на мускулната маса.
Ако се занимавате със спорт, най-добрите резултати се оказаха, ако го вземете веднага след тренировка, но можете също толкова добре да го вземете и преди за естествен енергиен тласък. Препоръчителната доза е 5 грама/ден, любимият ми вкус е Berry Burst и чантата ме държи твърде дълго.
4. Омега 3-6-9
Гамата от витамини, минерали и хранителни добавки на MyProtein е абсолютно невероятна от гледна точка на чистота и цена.
Днес написах повече за проблема с мазнините в публикацията по-долу - в крайна сметка взехме твърде много мазнини от ядки, семена, авокадо, кокосово масло и вече не сме в баланс. Омега 3-6-9 идва да вземе това на водна линия, така че да останете на път.
Публикация, споделена от Ana-Maria Udriște (@anaudr) на 2 юни 2019 г. в 22:51 ч. PDT
5. Протеинова торта
Протеиновата торта не се нуждае от повече представяне - тя е също толкова прекрасна, колкото е. Той може успешно да замени цялото хранене и да каже, че ядете десерт всеки ден, особено след като се предлага с невероятни вкусове като: шоколад и портокали, бисквитки и сметана или двоен шоколад.
И хранителните стойности са точно като за мега добър десерт, който ще ви изпълни в края на деня, когато наистина искате нещо сладко, но все едно да ядете пилешки гърди: 320 калории, 38 гр протеин, 20 гр въглехидрати (по-малко от филия хляб) и 10 гр мазнина.
6. кльощава протеинова торта
Ако обаче търсите по-нискокалорична опция, защото не можете да ядете 320 или не искате, можете да изберете тяхната слаба торта (това е любимата ми в гамата, лека, лека и с 25 гр протеин).
Предлага се в два варианта: тъмен шоколад с боровинки и бял шоколад с боровинки. Харесвам и двете, в зависимост от сезона, така да се каже.
Хранителни стойности: 194 калории, 25 грама протеин, 3 грама мазнини и 16 грама въглехидрати.
7. Глутамин
Глутаминът е най-разпространената аминокиселина, открита в човешкото тяло, особено в дебелото черво. Не е задължително да прави чудеса, но помага на храносмилането чрез непропускливостта на чревните стени, има сладък вкус, дава допълнителна енергия и известна кръвоносност.
Поне променя вкуса на водата - използвам аромата на горски плодове и все едно да пия чай на прах, но с ползи. Оттук.
8. цинк и магнезий
Супер съотношение цена-качество. В допълнение към възстановяването на мускулите, комбинацията от цинк, магнезий и B16 може да ви помогне да бъдете по-спокойни и по-малко стресирани (ефектите можете да видите след 3-4 седмици). Помагаха ми и от страната на паническите атаки.
9. Чист кофеин
Чистият кофеин се метаболизира в организма по-бързо от кофеина, който пиете от кафе - така че когато имате нужда от тласък преди тренировка, хапчето ще ви осигури енергията, която трябва да носите малко повече от преди. И това е много по-евтин вариант от готовите предварителни тренировки, плюс за повечето хора това е достатъчно. Яжте ябълка с гръцко кисело мляко до нея и вече сте си осигурили изключителна тренировка.
10. постна протеинова лента
Голямото предимство на този бар се дава от хранителните стойности: 152 калории, 18 gr протеин, 5,7 gr фибри, 11 gr въглехидрати и 4,6 gr мазнини.
Перфектен за качествена закуска, когато сте гладни и искате нещо сладко. Любимият ми вкус е тестото с шоколад и бисквитки. Оттук.
11. Говеждо месо
Но може би искате да хапнете нещо солено, така че някои сушени ленти от говеждо месо с вкус на студено или барбекю са полезни.
12. 5-htp
Чудото на съня, защото се основава на аминокиселината триптофан. Ако имате проблеми със съня или просто искате по-дълбок и по-дълбок сън, опитайте 1 хапче 5-HTP преди лягане и ще видите разликите във времето.
Предимството е, че като аминокиселина, която откривате в тялото, не се събуждате на следващия ден объркани, упорити или знам как от други лекарства и добавки билкови чудо.
Вземете запас тук и моята препоръка е да го комбинирате със ZMA.
13. Грахов протеин
От това, което опитах на пазара на растителни протеини, ми се стори сред най-добрите по състав, вкус и смесимост - можете да го използвате в сладки или солени комбинации и трае дълго време.
Не го пих като шейк, така че не мога да коментирам тук, но вариант с вкусове Toffee, Walnut, Latte & co е тук. Което е страхотно.
14. масло от черен дроб на треска
Най-доброто съотношение цена-качество, което всъщност съдържа масло от черен дроб на треска, а не масло от рапица. Оттук.
15. Казеин с бавно освобождаване
По отношение на суроватъчните протеини те се разделят на суроватъчни, изолирани, хидроизолирани и казеинови, в зависимост от степента на обработка и скоростта на усвояване.
Казеинът се съдържа най-вече в извара, бавно се освобождава, предизвиква усещане за по-голяма ситост и се препоръчва да се консумира преди лягане, защото спомага за възстановяването на мускулите, поддържа постоянни нива на инсулин и не се събуждате гладни. в гърлото. Не се препоръчва преди тренировка, защото там се нуждаете от бързо усвояване, като в този случай е по-добре да отидете на нормална или изолирана суроватка.
Любимата ми версия е с натурален шоколад (разбира се).
16. Протеинова смес за диета
Не харесвам думата „диета“, но тя съдържа, освен протеини, ежедневна нужда от добри витамини за жени, като инулин, мултивитамини и минерални смеси (магнезий, витамин С, ниацин, желязо, витамин Е, цинк, Виатмин D, рибофлавин, тиамин, витамин А, фолиева киселина, йод, витамин В12, витамин В6), конюгирана триглицеридна линолова киселина (триглицеридна конюгирана линолова киселина, малцови олигозахариди) и холин битартрат.
Разбира се, любимият ми вкус е препечен блат (феновете на ETI се пушат тук?).
17. Овесени ядки
Няма какво да се каже - 2,5 кг чиста овесена каша, която набъбва правилно, при 20 RON. Тук съм и в безглутеновата версия.
18. Глюкозамин хондроитин
Направи чудеса за болката в китката ми. Оттук.
19. Органични семена от чиа
20. обща протеинова смес
Смес от 7 протеина за разнообразяване. Вкусът на шоколада е мега добър.
21. сукралоза
Подсладителят в къщата на мъжа. Оттук.
Снимка от Виктор Фрейтас На Пексели