01 Каишки за наднормено тегло и отслабване
Документи
Наднормено тегло и колани за отслабване
През последните години се бие сериозна тревога по отношение на значителното нарастване на броя на хората с наднормено тегло и затлъстяване. Вниманието на медицинския свят все повече се привлича от тази група население, която нараства с тревожни темпове, не само в развитите страни, но и в бедните страни.
Ако преди 150 години физическият труд е имал дял от около 90%, а интелектуалният труд от 10%, днес се срещаме обратна ситуация, поради ползите, предлагани от механизацията и автоматизацията на производствените процеси, които се срещат във всеки работа.
Всъщност работата беше значително облекчена, добивът, производителността на труда и производството също се увеличиха, но хората започнаха да се движат все по-малко и оттук до излишните килограми пътят беше изключително кратък. Домакинските дейности също се възползват значително от технологичния бум и днес в почти всяко семейство откриваме миещи ръце, хладилници, преработватели на храни, сокоизстисквачки за плодове и зеленчуци, прахосмукачки и т.н. Този факт далеч не е лош сам по себе си, ръцете се простират от нашата работа и ни подтикват към нас. По този начин физическото усилие беше намалено до голяма степен, както на работа, така и у дома. Сякаш това не беше достатъчно, в наши дни на почти всеки ъгъл на улицата откриваме храна, която вече не трябва да преминава процес на подготовка от наша страна, а само купува, дъвче и поглъща, много от те затоплят не само очите ни, но и вкусовите ни рецептори.
По този начин, според някои статистически данни в Румъния е установено, че броят на хората, които са надвишили нормалното си тегло, се приближава шеметно до 50%, а от тях над 20% са представени от затлъстели хора.
С течение на времето са създадени и използвани всякакви формули за изчисление по отношение на идеалното тегло, наднорменото тегло и затлъстяването.В момента се използва формулата, предложена от Германското и Американското дружество по хранене. Чрез съотношение между теглото на човека (измерено в килограми) и квадрата на неговия ръст (изразен в метри) се получава индексът на телесна маса (ИТМ), формула, приложима за всички, които падат между 150 и 200 см височина, ако са достигнали възрастта в продължение на 18 години. Доклад:
под 18,5 означава поднормено тегло;
между 18,5-24,9 съответства на нормопондералност (вече има проучвания, които препоръчват на жените нормопондералната граница да бъде на стойност 23,9 или дори 23!); идеалното тегло за индекса на телесна маса е между 21-23 !
повече от 28 единици включват значително увеличение на сърдечно-съдовия риск;
между 25-29,9 съответства на наднорменото тегло;
между 30-34,9 съответства на затлъстяването на гр. Аз;
между 35-39,9 съответства на затлъстяването на гр. II;
по-голямо или равно на 40 единици съответства на затлъстяването на гр. III.
(Въпреки това напоследък има все повече и повече одобрени гласове, които искат тази система за количествено определяне по отношение на идеалното тегло да бъде преразгледана, особено по отношение на границите на нормопондерала и поднорменото тегло, както и логично, ако следваме отдолу нагоре, от затлъстяване от степен III до нормално тегло, така че се предлага границата да е с ИТМ = 20, а не на 18,5. Установено е например, че хората с ИТМ = 19 по отношение на Състоянието на този протокол също се придържа към идеята за поставяне на границата на нормопондералност при ИТМ = 20), не заради горната формула, която преминава от 5 до 5 единици, а в първата по физиологични причини.
За поднормено тегло 3 градуса също се предлагат:
поднормено тегло гр. И за ИТМ между 15-19.9 (тук има противоречия и безкрайни дискусии с онези, които подкрепят идеята, че нормалното тегло всъщност би било до ИТМ = 18.5!)
поднормено тегло гр. II, за ИТМ между 10-14,9;
поднормено тегло гр. III, за ИТМ под 10. Мисля, че е излишно да си представяме как би изглеждал човек с ИТМ = 10! Например, при ръст от 170 см, човек би тежал 28,9 кг! В историята е имало такива случаи (нацистки концентрационни лагери, принудителни трудови лагери по време на комунистическата ера), но сега по отношение на слабо развити страни или хора, страдащи от анорексия. Горната формулировка на изчислението на идеалното тегло обаче има няколко недостатъка: Тя е тромава;
За хора с високи нива на консумация на храна!> 60% от населението има хранителна алергия към млечни продукти. Така че вътрешният и външният стрес е страхотен фактор, който трябва да се контролира и наблюдава за успеха на диетата. Като общо правило (99 % от случаите) трябва да помним, че ендокринните нарушения при затлъстяването са ефект, а не причина за затлъстяване и само в 1% от случаите те са причина за наддаване на тегло, но пациентът никога няма да наддаде. .
НЕ забравяйте, че хората с наднормено тегло или затлъстяване никога не са излизали от нацистки концентрационни лагери или съветски трудови лагери. Така че знайте, че НЕ съществувам: не мога да отслабна! Има, но не мога да си помогна да ям твърде много калории! Аз съм заседнал ()! и т.н.
Ако се позоваваме само на първата изброена причина, тя може да възникне за определени кратки периоди от време, в които въпросното лице е или подложено на висока степен на стрес, или е бременна (и има глад), или е подложено на ниски температури. (Известно е, че студът стимулира чувството на глад и топлината на ситост) и др. По този начин ще обобщим: ям повече, отколкото консумирам, а излишъкът се отлага! От нормалното тегло никога няма да получите затлъстяване за една нощ, но ще трябва да отидете месеци или години до наднормено тегло. То