Звукова йога на Emily Hess® - полезен синтез на звук, движение и медитация

emily

Звукова йога с актуални дати на онлайн фестивала и допълнителна информация

Преминаването под звука на пеещи купи, гонги и мантри в звуковата йога, слушайки се много внимателно, е дълбока среща със себе си.

С тези думи Емили Хес описва стила на звуковата йога, който е развила от 2001 г. насам. 30-годишен опит със звуци, нейните познания като танцьорка и преподавател са съчетани в звукова йога по уникален начин - резултатът е йога стил, пълен с лекота и радост - удоволствие за тяло, ум и душа!

Звуците предлагат прекрасна възможност да (отново) влезете в контакт със себе си и да осигурите особено дълбоки преживявания, като в същото време те носят лекота и радост. Защото звуците могат да докоснат хората по специален начин. Това докосване често е дълбоко и ни води в контакт с нашето ядро, за да можем да се изживеем отново в собственото си същество.

„Ние се връщаме към собствения си ВЪТРЕШЕН РИТЪМ, за да го превърнем след това в жив, здравословен ритъм отвън.“, Обяснява Емили Хес и тя продължава: „Това често се преживява като начало на изцелението“.

Пеещите купи, гонгите и мантрите се използват в звуковата йога и вдъхновяват хората да се отпуснат със СВЕТЛИНА И РАДОСТ.

Всеки звук е водопад. Тя се влива през вас.

Той прочиства тялото ви, изчиства ума ви и оставя душата да тече.

Дорис Айдинг описва преживяванията си със звуковата йога на Емили Хес ® в статия в списание Klang-Massage-Therapy 11/2016, както следва:

„Опитът от йога звукова медитация, йога звуков масаж и йога звукова релаксация е дълбоко радостно изживяване, което се влива лесно и оживено в душите на хората и ги съблазнява. Емили Хес успява да се плъзне в асаните в набожно и движещо се шествие, подобно на молитва, която е физически изразена. По този начин участниците възвръщат дълбоко, оригинално доверие в способностите на тялото си и придобиват сила в стойката, която дишането им позволява. Усмихнатото потъване в позите и мощното положение на себе си са подаръците, които получавате и с които можете да се приберете вдъхновени от вкъщи. Щастието и радостта са синоними на тази нова вибрация, резултатът е удовлетворението на най-дълбокото ниво. "

Звукови инструменти за звукова йога

В здравата йога се използват главно тазовите и сърдечните купи в терапевтичната купа на Peter Hess ®, допълнени от медитационни купички Sangha. Дълбоките звуци поддържат упражнения за заземяване и отпускане, по-високите звуци се използват основно за упражнения за изправяне и отваряне. Пеещите купички могат да стоят до тялото, да се движат по тялото или около тялото. Чашите често звучат последователно. И разбира се, гонгите се използват и в звуковата йога - този очарователен инструмент разгръща своя специален ефект, особено в комбинация с въображението.

Насладете се на звуковата йога на Emily Hess ® сами на онлайн йога фестивали

Ако искате сами да изпитате този оживен и радостен йога стил, в момента можете да присъствате на YOGA ONLINE FESTIVAL от 1.-10. Май 2020 г. възможност за това. Фестивалът беше стартиран от Тина Бух, ученичка на Емили Хес, и участието е безплатно. Под мотото „ОСТАНАЙТЕ СИЛНО - ЗАСВЕТЕТЕ“ многобройни учители по йога правят видеоклипове по йога достъпни на този онлайн фестивал или провеждат ексклузивни уроци по йога на живо, които се излъчват във Facebook или Zoom. Също така има Емили Хес с нейната прекрасна звукова йога, както и един от нейния учител по йога Ремо Ритинер, а освен Тина Бух и други нейни ученици: Енрико Заруба и Нанси Заруба.

Звуковата йога Emily Hess ® също е представена от Ким Касандра и Марк Шмид от Yogimobil ® на ОНЛАЙН КОНФЕРЕНЦИЯТА ЙОГА ГЕРМАНИЯ от 23 май до 22 октомври 2020 г. Това се организира от Lord Vishnus Couch GmbH/Кьолн, таксата за участие е 180 или 330 евро в зависимост от резервацията.

Звуколюбивите ученици на Емили Хес, Ким Касандра и Марк Шмид, също ще предлагат обучение за преподавател по класическа йога (AYA) за първи път в Института на Питър Хес ® през 2020 г.

И ето още един съвет: Нека Емили Хес ви разкаже в това видео какво е нейното виждане със звукова йога.

Звуково йога упражнение за вашето благосъстояние!

А сега бихме искали да ви запознаем със здраво йога упражнение за укрепване на таза, което Емили Хес направи достъпна за брошурата Kraftquelle Klang - Пеещата купа като ценен спътник в живота. (Институтът Peter Hess ® ще се радва да ви изпрати копие безплатно. Поръчайте тук.)

Две тазови черупки са идеални за това упражнение, всяка разположена на възглавница до таза. Като алтернатива можете да правите упражнението само с една универсална купа. Това е първо от страната, на която е поставен кракът, а след това се променя от другата страна.

Крокодилът със звукова поддръжка
  • Легнете удобно по гръб. Поставете пеещите купи до таза на възглавница и поставете чука до него, така че да е лесно достъпен.
  • Сега поставете десния си крак на пода пред таза, кракът ви остава на пода, а левият крак е изпънат. Ръцете са свободно изпънати отстрани на тялото.
  • Спуснете дясното коляно наляво.
  • Отворете дясната си ръка нагоре и внимателно я спуснете надясно, докъдето стига.
  • Ако трябва да слезете с ръка на пода, хванете чука и озвучете пеещата купа в спокоен ритъм.

В случай, че ръката ви не може да потъне на пода, поставете пеещата купа на по-висока възглавница, преди да започнете упражнението, а също така сложете постелка, готова за ръката ви, за да можете лесно да играете пеещата купа.

При това упражнение спираловидното завъртане на гръбначния стълб надясно и наляво разхлабва мускулите на гърба, разтяга междупрешленните дискове, масажира коремните органи и разширява дихателните пространства. Освен това басейнът с цялата му чувствителност е укрепен. Жените могат да използват тази асана чудесно, когато искат да имат деца, менструални и менопаузални симптоми, мъже за укрепване на простатата. Звуците задълбочават ефекта и правят това упражнение в полза за тялото, ума и душата.

Съвет за книга:

Книгата е в издателството Питър Хес под заглавието Звук на йога публикувана и като електронна книга на английски език.