Звездите ви помагат да имате мечтано тяло - Диета; Тайните на звездите
Вече научихме от предишни материали какви са хранителните тайни на холивудските звезди и как те поддържат красотата и очарованието си, след като "скачат" в продължение на 50 години. Остава обаче само един проблем, а именно начинът, по който наемателите на "Cetatii Filmului" успяват да поддържат фигурата си.
Разбира се, най-простото обяснение, което ни идва наум, когато ги гледаме усмихнати пред камери или камери, показващи безупречна фигура, е едно и добро: тези жени имат достатъчно материални ресурси и влияние, за да имат абсолютно всичко, за което жадувам, включително тяло на богиня.
От алтернативни терапии за красота и оформяне на тялото (на които не им липсват ексцентричности като вани с козе мляко!), До инжекции с ботокс или „класическия“ скалпел, звездите не пестят нищо, за да изглеждат „извън кутията“. Но дори ако (някои от тях) прибягнат до тези полезни опции, достатъчно ли е да поддържат фигурата си? Дава ли някоя от тези терапии или козметични операции на звездите „зелена светлина“ да ядат всичко и всичко, в „сладкия“ стил на заседналия живот?
Модни критици, но и фитнес инструкторите на звездите казват „не“. Като оставим настрана ползите, които методите за изкуствена красота носят на телата на известни личности, те са принудени, както всеки от нас, да се потят, за да покажат слаба фигура.
Често ги виждаме снимани с бутилка вода в ръка, тичат с личния си треньор или участват в интензивни сесии по пилатес и осъзнаваме, че в крайна сметка навикът да спортуват е задължителен, независимо от възрастта или социалния статус. По този начин, с малко воля, ние също можем да превърнем спорта в надежден съюзник на здравето и красотата на нашето тяло.
Но не се заблуждавайте от външния вид. Колкото и щедра природа да е била с някои звезди, те са принудени по отношение на професията и имиджа си да възприемат подходяща диета и да изберат спорта, който им подхожда, колкото и да е труден.
Пример за това е супермоделът Жизел Бундхен, която яде храни с високо съдържание на протеини и фибри, като зеленчуци и постно месо. Според сайта Coaches.aol.com, красивата Жизел завършва строгия режим с "забавни" кръгове физически упражнения, за да се възползва от високия морал. А джогингът на плажа, кикбоксът и кънките вършат чудесна работа за нея.
Неговият инструктор го посъветва да се съсредоточи особено върху кардио упражненията, така че сложните движения на Спайдърмен да не му създават проблеми. И така, актьорът изпълняваше поне 20 минути кардио упражнения три пъти седмично, редувайки се с колоездене, бягане и изкачване на стълби в продължение на пет дни в седмицата. Резултатите не закъсняха и всичко, което трябва да направите, е да следвате примера му.
Рейчъл Вайс също използва йога и кардио упражнения, за да поддържа форма. Актрисата от „Мумия“ споделя, че особено предпочита плуването и туризма.
Ето колко можете да направите, ако искате: след като роди второто си дете, актрисата Дениз Ричардс предпочете да се откаже (заради фигурата си) на няколко допълнителни часа сън, за да се събуди в 5 часа сутринта и отидете във фитнеса, където инструкторът я чакаше с взискателен набор от кардио упражнения.
Музикантите също не са освободени от упражнения, особено след като имат нужда и консумират много енергия по време на концерти. А Пинк знае най-добре, че практикувайки пилатес или кикбокс, нейната жизненост по време на изпълнения на живо достига максимални нива.
„Когато имам концерти, танцувам толкова много, че просто поддържам форма“, казва тя, според Aolhealth.com, добавяйки, че „трябва да се храня правилно, но понякога се разсейвам. като правило. Понякога се чудя защо не напълнявам след дни, когато ям много шоколадов сладолед или тестени изделия. Но тогава си спомням: току-що се върнах от турнето ... "
А колежката й Бритни Спиърс поддържа фигурата си чрез танци. За да е сигурна в ефектите, изпълнителката включва в своята танцова програма енергични движения, способни да пуснат на бяг грозната „шунка“.
В случая на Фърги нещата са малко по-сложни. Певицата заяви, както е уточнено от уебсайта Modeldietplan, че в продължение на четири дни в седмицата тя прекарва час, практикувайки набор от упражнения, включващ бягане (около 3 километра), вдигане на леки тежести, лицеви опори и кореми.