Звездата от алкален воден баскетбол Леброн Джеймс се кълне в него
От Лора Помер | 14 октомври 2020 г., 15:07
Той доведе Лос Анджелис Лейкърс до тяхната 17-а титла в НБА: баскетболната легенда ЛеБрон Джеймс, който на 35 - напреднала възраст в състезателните спортове - показва всичко, освен признаци на износване. Не можете да останете в такава форма без целенасочено обучение. Освен това изключителният спортист очевидно се кълне в алкална вода за регенерация. Но какво всъщност е алкалната вода и може ли наистина да ви направи Супермен? FITBOOK направи някои изследвания за това.
Алкалната вода е основна вода. На скалата за стойности на рН неутралната питейна вода е в диапазона между 7 и 8. Всичко под това, което би било кисело, вода с по-висока стойност на рН се счита за основна/алкална.
Какъв е смисълът да се консумират основни храни?
Всеки, който консумира специално алкални храни, го прави в случай на съмнение, за да противодейства на заплахата от подкисляване. Но учените все още не са напълно съгласни дали тялото наистина може да стане твърде киселинно. FITBOOK вече е обсъждал темата за ацидозата с различни експерти. Последователите вярват, че алкалната вода може например да облекчи свързаните с киселината стомашни проблеми и също да помогне на тялото да се детоксикира.
Леброн Джеймс е един от феновете. След всяка игра баскетболната звезда трябва да използва алкална вода, за да улесни тялото му да се регенерира. В момента, във връзка с обичайното му силно представяне на финалите в НБА през 2020 г., много медии съобщават за предполагаемата магическа отвара.
НБА и алкална вода
Джеймс ‘основната рутина предизвика интерес дори с медицинската мрежа„ Premier Health “- и то преди две години. Физиологът Джош Гарнър, който работи там, цитира изследвания в съответна публикация, които твърдят, че пиенето на алкална вода може да увеличи вискозитета на кръвта. „Това облекчава сърдечно-съдовата система, която може да поддържа регенерацията след тренировка“, казва експертът. Трябва обаче да поемете много големи количества от него, за да постигнете наистина измерим ефект.
Ефективността не е доказана
Диетологът Уве Ноп е критичен към темата. Доколкото му е известно, няма доказателства, че алкалната вода или други храни „носят дори намек за полза за здравето“. Фактът, че играчите на НБА често се вдигат на алкална вода в медиите, може да бъде обяснен съвсем просто от маркетинговите мерки на производителите.
Дори американските експерти от „Premier Health“ не изключват, че някакви чудодейни ефекти са в най-добрия случай плацебо ефекти. Гарнър не би критикувал решението да пие много алкална вода. Пиенето на вода - независимо дали е основна или не - има смисъл във всеки случай.
Друг положителен страничен ефект от факта, че алкалната вода е в устата на всички в НБА: Това измества фокуса от промишлено произведените спортни напитки към водата. Така че, ако това е чист маркетинг, то поне без добавени подсладители и други вещества.