Звездата на плажния сезон е здраво тяло Ами; годни
С наближаването на плажния сезон всички искат да влязат в най-добрата си форма и да свалят килограмите, изтичащи през зимата. Ако започнем навреме, можем да постигнем желаната форма до началото на бикини сезона със здравословна диета и редовни упражнения. Но много отлагат до лятото, за да се променят и поради краткото време се използват и драстични методи за постигане на целта. Но знаят ли колко си вредят с това?
„Ако обръщаме внимание на разнообразна, балансирана, богата на витамини диета през цялата година, спортуваме редовно и пием точното количество вода, можем да избегнем излишните килограми. Разбира се, много от нас трудно се карат да спортуват през зимата, а малко глезене, богата на енергия наси е добре и в студа. Ако обаче чувстваме, че конят е избягал от нас в сравнение със себе си, трябва да се върнем на правилния път във времето, защото можем да променим начина си на живот по всяко време. Не бива обаче да чакаме резултата за една нощ, тъй като това изисква дълга, упорита работа. В най-добрия случай променяме начина си на живот, а не просто привличаме периодични бикиниформи. Редовното упражнение и правилното, персонализирано хранене заедно са здравословен и траен начин за постигане на желаната физика. Обаче тези, които очакват ефекта от драстични диети, лаксативи, различни потребителски лекарства, не само могат да отслабнат, но дори сериозно да увредят тялото си “, каза Вероника Волхър, диетолог в здравния център в Буда.
Защо драстичните методи за отслабване са вредни?
Има няколко седмици на излекуване, след което се връщаме към стария си обичайния начин на живот, така че изгубените килограми също ще мигрират обратно. Внезапните промени в теглото със сигурност оставят следа върху кожата ни.