ZUU, сила и забавление - Life Beats Movie
Неделя е, ден за релакс, добър ден, за да опитате няколко минути ZUU, сила и забавление!
ZUU е регистриран начин на обучение, създаден от Нейтън Хелберг, като тренировъчен спорт на въоръжените сили. През годините ZUU се превърна в неразделна част от този сектор. Използвано е за рехабилитационно обучение, обучение с ограничено пространство, дистанционно обучение. Но също и за подготовка на войски, ако оборудването е недостъпно или недостъпно.
Освен че се използва от всички военни спортни треньори, ZUU е станал достъпен и за търговския фитнес свят.
Можете да си представите, че имитирайки движенията на някои животни, можете да загубите излишни килограми?
Това е възможно благодарение на тази фитнес тенденция, която освен че е забавна, е идеална и за изгаряне на калории: Zuu.
Само за 45 минути практика можете да изгорите 600 до 1000 калории. Тази практика пресъздава движенията на горила, жаба, игуана, мечка, патица, змия, рак, тигър и др.
Идеята зад него беше да създадете форма на тренировка, когато нямате фитнес зала и екипировка, а да можете да постигнете забележителни резултати. Обучението първоначално придоби популярност сред елитни спортисти, тактическа полиция и въоръжените сили, за да могат да тренират, без да се налага да са във фитнес зала.
Тренировъчната сесия ви позволява да станете по-пъргави, увеличавайки мобилността, изграждайки мускулни нива.
За тези, които практикуват тренировки с тежести, има Iron ZUU - вариант на тренировка с комбинация от упражнения с тежести и функционални тренировки.
ZUU не е за всеки. Макар и трудно, то е пълно със задоволство. Но ако имате проблеми с гърба или сърдечни проблеми, трябва да се консултирате с лекар преди да практикувате.
По-долу има адрес в YouTube, където можете да видите презентация на този гениален процес на обучение:
Отпуснете се, отпуснете се, но продължете да спортувате
Също така за релакс, книга, която ще ви развълнува и ще ви накара да се движите:
A.J. Джейкъбс решава да промени навиците си и да стане здрав мъж. Целта не е просто да отслабнете, да завършите триатлон или да намалите холестерола му. Амбицията му е много по-голяма: максимално здраве от главата до петите.
Историята на неговата трансформация е не само брилянтна и забавна, но и най-здравата книга, писана някога.
И ако решите да подновите оборудването си, не забравяйте, че специализираният магазин Decathlon работи и онлайн. Продължавайте да спортувате!