Зумба във въздуха
По средата между танците и аеробиката, Zumba е истински моден феномен. И с основателна причина: тази забавна дейност ви позволява да тренирате, евакуирате, без забраняващата и болезнена страна, която може да има основна кардио сесия или друго стречинг в традиционната фитнес зала.
Буквално „zumbar“ означава да бръмчи, да вибрира или с разширение „бръмчене“. В разгара си, Zumba е този танц от Латинска Америка, който ви позволява да спортувате, докато се забавлявате. Тази дейност, която съчетава фитнес, аеробика и латино танцови стъпки, е създадена преди десет години в Колумбия и оттогава се е развила в САЩ, Канада, Испания и Франция през последната година. По случайност изобретен от треньора на знаменитост Алберто „Бето“ Перес, този спортен танц се е „демократизирал“ благодарение на известния посланик: Шакира. Колумбийската певица, която танцува Зумба в музикалния си клип "Waka waka", наистина беше ученичка на Beto ... (Снимка на Ройтерс)
Не се страхувайте: не е нужно да знаете как да размахвате тялото си като бомба латино, за да влезете в Зумба: преподаваните хореографии са прости, стъпките се повтарят и ритмите варират. По този начин се редуват безумни ритми и по-бавни движения, за да се съчетаят сърдечно-съдовата работа и тренировките с тежести в различните части на тялото (седалището, бедрата, ръцете, корема). Навсякъде по бачата, меренге, регетон или дори салса, придавайки на заниманието забавна страна. Един добър начин да смесите полезното с приятното в това виновно общество! „Нашата цел е проста: искаме да спортувате и да го обичате до такава степен, че да станете зависими от него. Феновете на Zumba получават дългосрочни предимства, докато имат еднократно изживяване с един час упражнения, които изгарят калории, стимулират телата им и изпълняват страхотни движения и са проектирани да завладяват цял живот! ", Обещава Zumba .fr сайт.