Zumba на Iwana Sport

Определение

Zumba е вариант на аеробика, който поставя силен акцент върху танца, за да поддържа физическата форма и гъвкавостта на практикуващите. Zumba е изобретен и от колумбийския танцьор Алберто Перес през 90-те години. Той се практикува в ритмите на латино музиката.

sport

Достъпност/Трудност

Zumba, в сравнение с други видове аеробика, е малко по-трудна поради многото танцови движения, които са вградени в упражненията, които изискват да се чувствате комфортно с тялото си. Също така е необходимо да имате добро сърдечно-съдово състояние и на дишането, защото ритъмът често се поддържа! Тъй като тази дисциплина нараства популярността, няма да имате проблеми с намирането на класове по зумба близо до дома ви.