Zumba или Aerobics Партньорът ми иска да отиде на такъв, но е под въпрос кое е по-добро

Разбирам насочването:)

Но можете да отслабнете, т.е. да отслабнете на външен вид, но междувременно да станете мускулести, което може да бъде тегло плюс поради мускула.

Така че в обобщение тук също отслабвате.

Но може също така теглото да остане и да стане мускулеста в по-добра форма.

Въпросът е кой, освен по-добрия фитнес, осъзнавам ли, че е най-добрият, но ако искате да опитате нещо друго, трябва да бъде:)

И така, кое е по-добро за зумба или аеробика?

Но гласувам и за аеробика.

Виждал съм тренировки на Zumba по-скоро като танци и всичко друго, но мисля, че аеробиката е по-силна в тази категория.

Вече видях момичета да отслабват и да се трансформират от аеробика:)

Тук има погрешно схващане.

Не можете да отслабвате (трески) и да растат мускули едновременно, защото се нуждаете от различна диета. Едната изисква фиброзна диета (което означава енергиен дефицит на калории), а другата за изграждане на мускули е диета за увеличаване на теглото (калории плюс).

---