Зърнени барове и закуска в 10:00 - Форум за мускулатура

Съобщение от Силвърстън »10 ноември 2015, 22:18

зърнени

Здравейте всички,
Ето го, от известно време правех домашно приготвени „зърнени блокчета“ с незабавни овесени ядки, фъстъчено масло и мед за 10-часовите закуски, за да осигуря прием на калории и мазнини, но беше наистина задушно и кашаво за ядене и след това започвам да се уморите да блъскате кухнята на всеки 4 сутринта.
Ето така, търся закупени в магазина зърнени барове, които не са прекалено наситени с лоши неща и които осигуряват добри липиди (съдържащи фъстъци, ядки, бадеми и т.н.).
Вземам го с банан за прием от около 400kcal.